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血压如果比较高的话，就有可能是日常的生活习惯，比如说长期饮酒的人，血压就会比较高，人到了一定年纪以后，血压也会逐渐升高，要注意少吃一些油炸食品，那么降血压最好的方法有哪些? 降血压最好的方法偏方大全高血压可能引起许多疾病，如心脏病、中风等，高血压患者每天都需要注意血压水平，这时血压必须马上注意，以便采取措施降低血压。孕妇在怀孕期间，或者在怀孕之前的准备中也需要注意这一点，那么有什么降血压的好方法呢? 降低血压的方法1：红甜菜汁 发表在权威杂志《高血压》杂志上的一项研究，一杯250毫升的甜菜根汁可以使高血压患者血压下降近7%。红甜菜汁含有丰富的有机硝酸盐，能降低血压。研究人员还发现，吃高硝酸盐的食物，如芹菜、卷心菜和菠菜都可以作为降血压剂。 降低血压的方法2：吸入负氧离子 负离子能有效修复细胞衰老的细胞膜电位，帮助其与阴性细胞成正常的相互排斥作用，从而有效降低血液粘度，使血沉减慢。同时，负离子能增强血液中胶体颗粒的负向性，增加血浆蛋白的胶体稳定性，保持血液的正常健康。 降低血压的方法3：多吃香蕉 英国维多利亚心脏基金会高级饮食专家说：“每天吃五份水果和蔬菜可以保证摄入足够的钾。”。其他含钾较多的食物包括豆类、鱼类、贝类、坚果、种子和牛奶。经常吃富含钾的食物，如香蕉，减少盐的摄入可以延长寿命。钾是控制体液平衡和降低血压的重要矿物质。 降低血压的方法4：少盐 体液盐增多，动脉血容量增加，血压升高。血压协会的专家指出，盐不仅是减少盐的摄入量，而且还吃加工食品，如饼干，早餐谷物，小吃和熟肉制品，80%的盐摄入量来自食物。科学的含盐量是：100克，食物的最大量不超过1.5克，至少不少于0.3克。 降血压的茶功效和用量降血压的茶有多种，用适合的中药材泡茶也能作为降血压之用。下面给大家介绍一些降血压的茶以及其用量和针对功效。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 |