11岁儿童身高体重标准

　　有一些孩子长得比较矮，这就让他们的父母非常担心，就会给孩子补钙，其实补钙可以促进骨骼的发育，补钙也是可以促进孩子长个的，但是比较矮，还是应该去医院检查一下，那么11岁儿童身高体重标准是多少?

11岁儿童身高体重标准

　　现在很多孩子不喜欢吃饭，却更偏爱吃零食，大家都知道在还在长身体的时候，不吃饭光吃零食对身体很不好。尤其是到了11岁的儿童阶段，身高和体重都变化很快，这个时候要让孩子的饮食做到全面摄入，才会让孩子更好的发育。目前很多家长就想要知道11岁儿童身高体重标准。

　　孩子11岁身高差不多在130cm到145cm之间，体重是在三十到四十五千克之间。当然因为孩子不同，具体发育情况不同，因此11岁儿童身高体重标准还是因人而定的。比如有些发育早的孩子身高可能会较高一些，而且身材高矮跟遗传也是有关系的。有些孩子肠胃吸收好的，体重可能会稍高一些，而且有些肠胃消化不好的孩子，体重自然就可能偏低一些。

　　孩子的身高虽然与遗传有关系，当然后天的营养如果跟不上去，那么也是会影响到孩子身高与体重的。同时各位家长想要让宝宝身高体重也在正常范围内，应该让孩子注意多做锻炼，平时吃饭时营养也要合理。这样就会让孩子的身高达到理想水平。

　　11岁的孩子处在长身体的一个关键时期，除了注意以上的问题，还应该让孩子养成良好的作息规律，不要让孩子总是经常熬夜，一定要养成他早睡早起的良好习惯。家长应该控制孩子吃零食，不要总是吃一些垃圾食品，每天可以适当吃一些健康的零食。

5岁宝宝身高体重指标

　　5岁孩子的身高、体重的增长速度仍处于稳速增长阶段，其增长速度与3-4岁时相近，仍然是身高的增长速度稍快而体重的增长则相对较慢，看看他们如下的5岁宝宝的身高体重指标，爸爸妈妈们可以对比一下，就可以知道自己的宝宝是否有达标了。

　　生长指标：

　　能力指标：5岁的宝宝已经能初步掌握书面言语，孩子手脚灵活，运动较以前更剧烈。

　　看着宝宝发育得没有别的同龄宝宝好，爸爸妈妈不要太着急，可以给宝宝加强一下营养，在饮食上注意以下的事项：

　　1.不需额外补充维生素滋补品等：有不少父母会盲目地给宝宝补充很多各类的滋补品，这不太可取了，加强以下日常的饮食就可以了。5岁的宝宝的日日常饮食应以牛奶、鸡蛋、谷物为主，每天要保证400ml的牛奶，一个鸡蛋还有其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

　　2.膳食要平衡：很多5岁的宝宝会有挑食的现象，父母应对宝宝加以引导，让宝宝平衡膳食结构。每餐膳食都要有多种食物组成，包括充足的谷类、动植物蛋白质、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。只有平衡的膳食结构，才能提供足够的营养以满足每天的营养所需。

　　3.适当加餐：宝宝很小的时候父母总会给宝宝加餐，5岁的宝宝也是可以适当加餐的。每天宝宝都需要以下的营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水，如果宝宝的正餐中这几种营养素还没有补充够的话，可以在加餐中补回，最好的加餐应包括碳水化合物和蛋白质。