喝什么可以防止打瞌睡

　　相信很多学生都有过这样的经历，上课打瞌睡是很多人都在学习阶段，难免会出现的情况，对于休息不好的孩子来说，上课打瞌睡的情况会更加的明显，那么喝什么可以防止打瞌睡呢?

喝什么可以防止打瞌睡？

　　打瞌睡是人们的一种经常性的动作，一般与休息不足有关系，对于经常上夜班、睡觉时间不固定以及熬夜玩手机的人来说，是常有的事情，严重的话会直接影响到上班的状态。那么喝什么可以防止打瞌睡?我们一起通过下面的文章来了解下吧。

　　1、冰糖茶。可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而这种茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的冰糖茶，这有利于提神醒脑、缓解压力;

　　2、玫瑰茶。人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，还有助于驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得;

　　3、菊花茶。菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，以及提神醒脑的效果;

　　4、菊花人参茶。人参含有多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用;

　　5、熏衣草柠檬茶。熏衣草香有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

打瞌睡的原因？

　　宝宝从出生下来，宝宝的一切都牵动着父母的心。尤其是宝宝的睡眠，宝宝的睡眠质量决定着宝宝的健康。最近父母发现近段时间宝宝总是爱打瞌睡，而且很频繁。父母害怕宝宝出现这种状况是因为身体出现异常了，那究竟宝宝总是打瞌睡是什么原因呢?

　　1.环境、饮食等

　　宝宝总是打瞌睡有可能是因为环境和饮食以及睡眠不规律等原因导致的，当出现这种情况的时候，可能就会导致宝宝在夜间的睡眠不好，从而导致宝宝醒来的时候就处于一个睡眠匮乏的情况，所以宝宝因此就会出现总是打瞌睡的情况。

　　2.疾病或者是药物导致

　　当宝宝生病以后或者是在因为生命服用药物以后的情况下，就可能对宝宝的身体会造成不适或者是药物给宝宝的身体带来了副作用，导致宝宝总是出现打瞌睡。

　　3.其他原因

　　如果宝宝处于营养不良或者是宝宝出现中毒情况或者宝宝缺乏微量元素等的时候，就可能引起宝宝总是出现打瞌睡的情况。