老年人便秘怎么调理

　　人老会后，身体的系统以及器官功能会逐渐降低，加上运动量少，饮食不均衡等，有些老人会遇到便秘的困扰的，这不但影响了消化系统的正常运行，对于老人的身心都增加了负担，那么老年人便秘怎么调理呢?来看看吧。

老年人便秘怎么调理

　　老年人应该避免饮食结构单一，注意多进食新鲜的水果蔬菜，多进食富含纤维素的食物。适当运动，保持心情愉悦，适当揉按腹部，多饮水，养成定时排大便的习惯。如果症状持续不缓解，可以在医生的指导下，酌情适当应用润肠通便药物、容积性泻药，或者是胃肠动力药物以及对症支持治疗药物，还可以应用开塞露通便治疗。应用温肥皂水灌肠通便治疗，或者是中药汤剂灌肠或者口服通便药物治疗。

　　油脂疗法，服用一些植物油能够起到治疗便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。这些植物油不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动。所以，老人长期便秘食疗可以食用植物油，特别是在炒菜的时候加入一些菜籽油或者是花生油，这样在煮开之后所产生的脂类就能够起到治疗便秘的作用了。

　　注意避免用力排大便，用力排大便可能会诱发老年人急性心脑血管意外。比如急性的心梗或者急性的脑出血，注意身体条件允许情况下完善结肠镜检查，排除肠道器质性病。

老年便秘怎么办快速排便

　　老年便秘的话可以通过使用开塞露进行快速的排便，必要的话可能需要进行清洁灌肠。还有就是患者平时可以吃一些缓泻剂，比如说乳果糖之类的药物进行对症治疗。

　　而老年患者平时生活和饮食习惯的改变对于这种便秘也是相当重要的，比如说要多喝水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多吃一些像酸奶、蜂蜜等之类的润肠的食物。

　　老年人的消化吸收功能逐渐的减弱，胃肠蠕动的功能也会减弱，所以就很容易出现便秘的情况。经常便秘的老年人，平时可以食用一些富含纤维素、具有润肠通便功效的食物，如香蕉、柚子、糙米、地瓜、苹果等缓解;便秘严重的，可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解。

　　如果便秘比较严重的话，也需要通过及时到医院进行就诊检查来明确是否有一些器质性的病变，以便获得及时的治疗。