吃什么补子宫和卵巢

　　我们女性的身体情况随着年龄的增加，会出现一系列的问题。如果我们平时不好好保养身体，年龄大了之后，不适的症状会变得越来越厉害。尤其是妇科方面，我们要好好保护自己的卵巢和子宫，多吃有营养的食物，预防子宫和卵巢出现疾病。那么，吃什么补子宫和卵巢?下面，小编为大家详细的介绍一下。

吃什么补子宫和卵巢

　　卵巢和子宫是女性孕育生命过程中，最重要的两道“工序”，如果女性的卵巢和子宫有一个受损，女性将面临着不孕的危险，这对女人来说，无疑是巨大的打击。那么在平常生活中，吃什么补卵巢和子宫?

　　1、橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

　　2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

　　3、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　4、鸡蛋：鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化。

　　以上是对吃什么补卵巢和子宫的解答，希望能对大家有所帮助。卵巢是女人最重要的身体特征，所以大家平常要好好爱护，注意不能受潮受凉，不管是不是在经期。在性生活前后也要注意清洁。可以吃一些豆制品的东西，但也不能乱补。

喝什么对子宫和卵巢好

　　子宫和卵巢作为女性生殖器的重要组成部分，在人体机能中发挥着不同的作用。卵巢主要是用来分泌卵子的，而子宫是婴儿的生存空间。所以平时生活中要格外注意一卵巢和子宫的护理和保养，因为女性的生育功能是需要两者共同参与的。那么喝什么对子宫和卵巢好?大家一起来了解一下吧!

　　1、黑豆

　　黑豆中的植物雌激素含量是最高的，营养价值也很高，所以女性经常性的食用黑豆，可以为机体补充植物性雌激素，对于子宫和卵巢的保养也有着重要的作用。

　　2、香菇

　　香菇能有效的促进肠胃蠕动，并预防便秘的发生。而且香菇还能促进胆固醇的分解，对降低机体的胆固醇和保养子宫卵巢有着重要的作用。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜是生活中非常常见的蔬菜，可以起到保养子宫和卵巢的作用，同时补充机体所需的维生素。平时饮食中多吃红萝卜的人群，患卵巢癌的几率要低很多。所以女性平时要注意科学饮食

　　4、叶酸

　　富含叶酸的食物，可以更有效的降低卵巢癌的发生率，对子宫也是好处的。所以建议平时多吃一些绿色蔬菜、柑橘类水果。