17岁内分泌失调怎么办

　　其实现在有很多的青少年朋友会因为内分泌失调的原因而导致出现青春痘，而且很多女性朋友会因为内分泌失调的原因导致月经失调，所以及时调理就特别重要了，那么你知道17岁内分泌失调怎么办吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

17岁内分泌失调怎么办

　　饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

　　排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。而且内分泌失调是一个很大范围内的疾病，包括很多症状，而且体现在不同的人身上的反应也不同，所以了解病因对症治疗更有效。药物缓解也是非常有必要的，可以令气血通畅，使精血滋养全身促进血液的循环。在临床中内分泌失调似乎是每个女性身上都会出现的情况，但是反应出来的情况却大不相同，唯有针对性的治疗才是正确的。尤其是年轻人出现内分泌失调一定与不良的作息习惯有关，不可大意，除了调整习惯更要积极的采取药物缓解的方式。

17岁内分泌失调怎么办

　　保证睡眠质量。如果成年人每天的睡眠时间低于五个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，导致内分泌失调。所以成年人每天要保证有8个小时的睡眠。另外也要提高睡眠质量，睡眠不好的人可在睡前二到三小时进行20分钟的低强度锻炼，或者在睡觉前喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。

　　经常洗热水澡。洗热水澡能使血管先剧烈的收缩，然后慢慢的舒张，不但可以增强心血管功能，还有助于促进血液中毒素的排出。在热水中要泡到五分钟以上。用热水泡脚也行，也可以起到助眠作用。多按摩前胸，脊柱和腋下。经常按摩着三个部位能提高身体的免疫力，保持淋巴液与血液的通畅，有效促进体内废物和毒素的排出。起到调节内分泌的作用。