10岁儿童近视应该怎么调理

　　现在科技水平是越来越高了，电子产品也开始成为生活的必需品了，很多人一天大部分时间都盯着手机或者电脑的，儿童也不例外，经常玩手游，这就导致在小小的年龄就患上了近视，那么10岁儿童近视应该怎么调理呢?

10岁儿童近视应该怎么调理

　　十岁小孩近视首先可以根据近视的度数选择是配眼镜还是修复，同时日常当中规范孩子的用眼习惯和用眼环境。十岁孩子近视除了少数的先天性原因之外，更多的是因为错误的用眼方式，长时间在阴暗或者是灯光强烈的环境下看书、长时间的看各种电子屏幕等都会造成孩子近视。

　　十岁儿童的近视，选择治疗方法之前，最好先明确一下，是真性近视还是假性近视，或者是隐性近视。如果是真性近视，建议戴角膜塑形镜或者RGP眼镜矫正视力。如果是假性近视，可以药物治疗和物理性治疗。如果是隐性近视，那么就进入近视防控的程序，保持良好视力。不管是真性近视还是假性近视，隐性近视，都要进行户外活动，平均保证户外活动两小时。选择良好的阅读光源。保证睡眠时间。养成科学用眼的习惯。均衡饮食，少吃含糖类食品。多做有物体运动的活动，如羽毛球、乒乓球、风筝。

　　让孩子吃能够帮助视力调节的食物。对眼睛好的食物有红枣、动物的肝脏还有鲜奶等等，最好多给宝宝吃这一类的食物。如果宝宝不喜欢吃，家长也要学会狠心，不能让宝宝养成挑食的习惯。

怎么缓解儿童近视眼

　　1、控制用眼的时间：儿童平时如果看书时间过长或者在阴暗的角落里看书，都有可能因为用眼过度，从而导致近视眼的发生。所以儿童尽量在光线明暗的地方看书，而且最好看一会儿就眺望远方，可以缓解近视的发生。

　　2、坚持做眼保健操：儿童长时间的读书，容易造成眼球充血、颈部肌肉紧张等症状的出现，每天坚持做眼保健操，可以有效的缓解这种不良的状态，从而预防近视的发生。

　　3、多参加户外体育锻炼：儿童在平时应该多去参加户外活动，不仅可以呼吸新鲜的空气，而且还可以增强身体的抵抗能力，也能够让眼睛得到一定的放松，从而恢复眼部肌肉。

　　4、保证营养充足：营养不足也有可能引起近视的发生，有些儿童由于长时间的饮食不当，很容易导致营养不良的发生，从而容易导致近视的发生。所以在平时的生活中，家长可以给孩子多补充钙磷及维生素C等等。