8岁宝宝吃饭味道偏重是怎么了

　　儿童的饮食对于身体的发育是有很大的作用的，如果儿童在饮食方面出现了不正常的现象，就要及时的进行调理，而且我们都知道儿童时期的饮食口味是需要偏淡一点儿的，如果口味太重的话，很可能会引起身体健康方面出现问题，那么8岁宝宝吃饭味道偏重是怎么了?

8岁宝宝吃饭味道偏重是怎么了?

　　8岁宝宝吃饭味道偏重能跟平常的饮食习惯有关系。父母平常做饭味道偏重，也可能会导致宝宝吃饭的时候味道偏重所引起的一个原因。建议平时可以给宝宝吃一些清淡的食物，宝妈在做饭的时候，不要做太咸太甜的食物给宝宝吃，平时可以多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，可以适当的带宝宝去做一些户外运动，也可以带宝宝去多多的接触大自然，要给宝宝一个健康的成长环境，注意平时不要给宝宝吃零食，不要吃一些富含刺激性的食物，不要吃烧烤类膨化类的食品，也不要吃过酸过凉的食物。

　　8岁的孩子爱吃口味偏咸的食物，主要和生理性原因有关。因为此阶段孩子活动量较大，因此会造成体内代谢加快，容易出汗和也会造成体内钠元素流失过多，所以会有爱吃偏咸食物表现。这是正常的生理现象，所以宝妈也不用为此过于紧张，要在宝宝吃口味偏咸食物的同时让孩子多增加饮水量。

　　虽然此阶段的孩子爱吃口味偏咸类的食物，但是也需注意适度，尤其不能过多摄入盐分，如果经常吃过咸的食物会增加肾脏负担，毕竟孩子还处于生长发育期，肾脏功能并非十分完善强大，所以不能长期食用过咸的食物。长期的高盐饮食是一种不良饮食习惯，所以家长切记不要让孩子养成这类习惯，在日常饮食中食物应做到口味咸淡适宜，避免孩子因长期高盐饮食而诱发一些健康问题。

七八岁的小孩吃什么最好?

　　七八岁的小孩身体成长离不开钙物质的补充，因此小孩吃些牛奶、鱼肉、芝麻、木耳、豆制品等食物都是很好的，这些食物可以给孩子补充钙物质，从而帮助孩子更好的成长发育。父母可以做鱼头豆腐汤、木耳炒鸡蛋、炒虾米等，做成各种不一样美味的佳肴，让孩子爱吃，又能吸收其中的营养。

　　饮食合理搭配也是很重要的，例如要粗细结合，父母不能一直给孩子吃精细的食物，偶尔吃些粗粮还是不错的，例如可以在面条中加入玉米粉，或是煮粥的时候加入小米燕麦，这样就能达到粗细结合的目的。有些孩子平时比较挑食，可能只爱吃肉，不爱吃菜，也有可能只爱吃菜，不爱吃肉，那么父母也要注意给孩子荤素搭配得当，平时也要尽量让孩子养成良好的饮食习惯，避免偏食，不然容易引起饮食结构不均。

　　营养粥。宝妈早起一小时，给宝宝用高压锅来熬粥，每天可以变换各种谷物，比如八宝粥、紫米粥、红豆薏米粥等等。再搭配煮鸡蛋或者面包就是很不错的早餐，而且粥比较好消化，还暖胃，很适合宝宝早餐食用。海苔饭团。头一天晚上宝妈可以多做些米饭，放到冰箱里。早晨起来以后，用微波炉打热米饭，用芝麻粉拌在米饭里，放少许盐，混进一些胡萝卜丁和火腿丁。然后用海苔包起来，再给宝宝加袋牛奶，早餐就做好了。