睡觉咬牙是怎么回事

　　有些宝妈总会发现孩子的许多异常，例如不爱吃饭、挑食或者是夜间睡觉不踏实、咬牙、打呼等，可能日常的生活中，我们发现很多成人也都存在睡觉咬牙的现象，那么睡觉咬牙是怎么回事呢?

睡觉咬牙是怎么回事？

　　晚上，我们可能会常常遇到这种情况，听到别人在呼呼大睡，但是嘴里咯吱咯吱，牙齿磨得十分用力，像要在拼命咬碎什么东西似的。而且虽然旁边听到的人觉得惊悚，磨牙者本人却睡得很香甜，浑然不觉。

　　这种磨牙的现象被称为磨牙症，这种现象是很常见的，有睡觉磨牙行为的人并不在少数，占全球总人口的8-31%，可见这个数字是很庞大的。那么睡觉咬牙是怎么回事呢?关于磨牙症的病因并未明确，可能有以下几个因素：

　　1、肚子里有蛔虫

　　肚子里有蛔虫导致磨牙，这是因为蛔虫会泌一些毒素，以及排出的一些代谢物在夜间刺激大脑的相应部位，这样就造成了夜间咀嚼肌持续的收缩，从而不断地磨牙。

　　2、神经紧张、焦虑

　　如果白天的情绪不稳定，感到紧张和焦虑，感到压力大，夜里睡觉时磨牙，目的是使紧张的情绪得到释放，缓解压力。

　　3、上下牙咬合不正

　　在我们做咬合动作的时候，上下牙不能很好地合在一起，上下牙不能同时接触，形成一种遗憾心理，所以在晚上睡觉时，会不知不觉地进行这个动作。

　　4、中枢神机系统紊乱

　　如果中枢神经系统不受控制，出现紊乱现象，那么咬合肌就会不由自主地运动。

宝宝睡觉咬牙怎么办？

　　孩子在小的时候，一天处于睡眠状态的时间是最长的，所以睡眠的质量十分重要，一些生长发育状况不太好的宝宝通常都有睡眠不好的情况。宝宝如果睡眠出现问题，就一定影响孩子身体状态。宝宝睡觉咬牙怎么办?

　　1、中医食疗法

　　鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。

　　每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。

　　生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，运志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎) 灯芯草2钱。

　　2、按摩疗法

　　家长还可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

　　3、肠道驱虫治疗

　　杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。