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母乳是宝宝的营养来源，可是当妈妈的奶水不足时，就相当于断掉了宝宝维持生命的营养能量，网络上出现的各种各样的催奶偏方，对于奶水不足的妈妈来说，无疑抓住了救命稻草，那么催奶食物偏方都有哪些? 催奶食物偏方？产后奶水少、甚至没奶的情况很普遍，许多妈妈会通过各种渠道找催奶食谱来帮助下奶，但是催奶食谱那么多，科学高效的催奶饮食方案你真的get到了吗?如果妈妈乳汁不足，建议可以试试下面这些食疗方案催乳哦。 1、猪蹄通草汤 食材：猪蹄2只，通草6克，葱白3根。 做法：猪蹄、通草、葱白，共同加水煮汤。每日分3次服，连服3日。 功效：适用于产后缺乳。 2、黄花通草猪肝汤 食材：黄花菜30克，通草6克，花生米30克，猪肝200克。 做法：先将黄花菜、通草一起加水煮汤，然后去渣取汁，再放入花生米和猪肝一起煲汤。煲至花生米熟烂即可服用。每日一剂，连服3天。 功效：适用于产后乳汁量少，乳房柔软，食欲不振。 3、乌鱼通草汤 食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料适量。 做法：将乌鱼去鳞去内脏，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量，下锅一起炖熟即可。 功效：清热利湿，疏通乳腺，促进产妇乳汁分泌及伤口愈合。 催奶的食物有哪些？我们都知道：母乳是宝宝最好的食物，为了让宝宝得到更好的营养，妈妈们会吃各种催奶食物以促下奶。但是妈妈们要注意咯：催奶食物要不断地尝试适合自己的，不一定通用的都适合自己，要选择适合自己的，有效的哦! 1、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。 2、花生 花生可用于产后催乳，它所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。 3、丝瓜 丝瓜络有通行经络和凉血解毒的作用，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，可以将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。 4、金针菜 金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 5、茭白 茭白，有催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。 6、莴笋 莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。 7、豌豆 豌豆有通乳功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。 8、豆腐 豆腐也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 |