孕妇能吃李子吗，对胎儿好吗

　　吃过李子的都知道，有一些李子吃起来是酸酸甜甜的，很多女孩子都比较喜欢吃，尤其是孕妇，很多孕妇想通过吃李子来缓解孕吐，但是有一些孕妇比较谨慎，不清楚怀孕期间能不能吃李子，因此问到：孕妇能吃李子吗，对胎儿好吗?　　

孕妇能吃李子吗，对胎儿好吗

　　其实孕妇是可以吃李子的，李子在水果中营养是比较丰富的，在李子的果肉中不仅仅含有十分丰富的维生素还有微量蛋白质以及钙、磷等微量元素，李子是适合孕妇食用的，因此孕妇在吃水果的时候不必担心吃李子会对宝宝产生不量的影响。

　　但是无论吃什么东西都要食用量的问题，在合适的范围内是对人有好处的，如果因为一时嘴馋而暴饮暴食，不仅仅有可能不会产生很好的滋补效果，还可能有孕妇自己或者宝宝产生不良的影响。李子中含有比较高的果酸，孕妇如果消化不良，尽量少吃，食用过量的李子可能会产生腹泻，因此孕妇一次吃三到五个就可以，而脾胃功能不好的孕妇还是建议少吃李子。

　　除此之外，孕妇吃李子还有其他作用，可以预防孕妇便秘，因为李子中的成分能有效的促进胃酸的分泌和消化酶的作用，可以促进消化，同时也能促进肠胃的蠕动，增强孕妇的食欲。李子也能预防孕妇贫血，李子的成分被吸收后能促进血红蛋白的再生，达到预防贫血的作用。此外，李子有非常好的美容养颜的作用，不仅仅可以预防孕妇在怀孕期间皮肤变差，对宝宝的皮肤发育也能有比较好的作用。　　

孕妇吃李子对胎儿有什么好处

　　孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。

　　李子中维生素B12的含量很高，在食用之后能促进母体造血，能预防孕期缺铁性贫血，保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高，能起到一定的补钙作用，对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益，李子中各种微量元素含量很均衡，能促进胎儿正常生长发育。

　　1、预防孕期便秘、增强食欲。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。2、预防孕期皮肤变差。李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。3、预防孕期贫血。李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。