奶突然不好怎么办

　　因为母乳里面含有的营养比较多，是很多奶粉都无法提供的，所以现在提倡母乳喂养。而现在很多明星都会亲自喂的，只为了让孩子能够吃到高质量的奶水，保证身体的营养。但是有时候你都会突然间出现没有奶或者是奶量变少。那么你知道奶突然不好怎么办吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

奶突然不好怎么办

　　想要奶水充足那么在哺乳期间，一定要让我们情绪稳定，保持一颗乐观积极的心情。要早睡早起，保持充足的睡眠，因为带孩子会很累，休息不好就会让奶水变少。经常熬夜对身体是不好的，哺乳期的妇女更是如此。如果奶水不足，一定要多吃一些富含营养的东西。猪蹄，花生，鲫鱼汤等这些都能够让乳汁分泌更多，还能让乳汁的营养更充足。一定不要刻意的减肥，不吃或者吃得太少，这样都会影响奶水的分泌。奶水少的时候，可以通过一些针灸按摩的方式促进奶水的分泌，而且要让孩子多吸吮，这样才能够更好的分泌乳汁。多喝一些汤，这些东西很容易消化，但是要少吃油腻的食物，少加盐，油，味精，吃清淡一些，要注意营养的搭配。在哺乳期奶水少，是因为吃了一些有回奶效果的食物，韭菜麦芽糖，葱猪肝都会造成回奶，一定要避免吃这些东西。

　　多喝汤水：妈妈们要多喝水，也可以煲一些清淡的蔬菜汤或者粥来喝，如莲子百合银耳羹、海带冬瓜汤等，不建议喝猪蹄汤、鸡汤这些浓汤，因为生气的时候可能经络不畅，如果喝大量的油腻的汤水，容易乳腺堵塞进而引发乳腺炎。不要自责，调整好心情：有些妈妈发现生气回奶后，心疼宝宝受饿了，把过错全部归咎在自己头上，自责、难过等负面情绪爆棚，导致奶水分泌越来越少。这时候应该多与家人朋友沟通，及时排解心中的烦闷，为了宝宝，你也应该让自己高兴起来。

宝宝奶睡是不是不好

　　孩子对于母乳的依赖是天性，吃着奶睡觉，孩子特别有安全感，是非常容易睡得踏实的。从另一角度来说，不建议孩子过频繁的这种奶睡。第一，奶睡对孩子的心理发育有影响。对孩子的心理发育是没有太大的好处的。孩子三四个月后，他的心理发育进入了一个飞速期，如果这个时候让他养成奶睡的习惯，势必会造成他对母乳过分的依赖，对母亲过度的依赖，势必会影响他的睡眠，干扰他的睡眠。

　　第二，逐渐减少奶睡的次数。建议在十二点到三四点之内，要保证孩子的深睡眠。这个时候孩子的生长激素，分泌是最旺盛的时候，所以在他六个月到九个月之间，建议妈妈们要逐渐减少夜里喂奶的次数。留一次就可以了。九个月开始到孩子一岁之前，尽量的要让孩子逐渐的开始睡整夜觉了，夜里就不要喂奶了。频繁的夜奶，如果还持续到孩子一岁的时候，他会出现干扰他的睡眠，同时也影响白天他对辅食的摄入，对孩子的影响，是非常不利的。