20岁了还会近视吗

　　现在社会发达了，科技先进了，电子产品越来越多，在这个信息时代里面，我们每天面对电脑，手机，电视的时间也许远比面对蓝天，绿色的时间多，由于越来越多依赖于高科技，每天眼睛都是盯着手机电脑，使得近视眼的数量越来越多，那么20岁了还会近视吗?

20岁了还会近视吗？

　　在街上大家可以看到很多人都是戴着眼镜，通常戴着眼镜的人大多是近视了。近视可不是小事，相信没有人希望自己近视，毕竟眼睛看不到是很难受的，近视的人是最能体会到这种痛苦。不过有人想知道，人们到了20岁还会近视吗?

　　在正常情况下，人们到了20岁以后一般不会出现近视的情况。不过如果超过这年龄后还出现近视的情况，那么要考虑两种原因。一是用眼习惯不合理。比如让眼睛一直处于疲劳状态，或者长时间用眼，使用电脑等电子产品时间过长，经常熬夜等，让眼睛没有得到足够的休息。

　　第二种主要发生在老年人身上，即患有白内障。白内障发生时，由于人体晶状体的屈光状态发生改变，所以产生晶体源性的近视。这两种情况都是人们20岁以后近视的主要原因。所以，人们如果不想近视，那么平时要保护好眼睛，不要长时间用眼，要适当闭眼休息，让眼部放松，否则会让眼睛的屈光状态发生改变，从而导致近视眼出现。

　　在饮食上，人们可以多吃对眼睛好的食物，比如胡萝卜、樱桃等。另外，如果发现自己有看东西模糊的情况，要及时去医院检查，看是否有近视的情况。如果近视了，要听从医生意见佩戴合适自己的眼镜，佩戴合适的眼镜能够有效缓解近视情况加重。

近视眼怎么办？

　　不少孩子都患有近视眼，而导致近视眼的原因有很多，比如用眼距离太近、长时间用眼、光线太强或者太暗以及遗传因素都可能导致近视眼的产生。那么，近视眼怎么办呢?

　　1、远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　4、看远看近法

　　看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

　　针对这个问题，上面为大家介绍了四种方法，对改善近视眼有一定的作用。需要在此提醒大家的是，近视眼需要及时配戴眼镜，这样才能更好的矫正视力。平时的话建议多吃一些护眼的食物，有助于视力的改善。