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相信大家都知道，怀孕是夫妻双方的事情，只有夫妻双方都具备着生育的能力才能够很好的受孕。而男性的精子在受孕这环节中有着重要作用。精子活力指数是衡量精子活力的一个重要标准，精子活力指数只有达到正常的范围，那么精子的活力才算正常。那么精子活动力0级怎么办? 精子活动力0级怎么办?在正常的时候，男性在射精之后，在一个小时以内，存活率应该达到七成以上，如果精子存活率不足六成，就会对怀孕产生影响。如果男性的精子活率为零，这就比较严重了，不是在生活上调理了一下就能改善的，必须要进行治疗。因为这一般都是因为疾病导致的，比如男性患有生殖器官炎症的时候，就会让生殖器官充血，出现血液淤滞的情况，这很容易引发而缺血、缺氧，进而造成精子的死亡。 如果男性经常接触放射性物质、高温或者是有毒物品，这也可能会使精子大量的死亡。所以平时应该严格遵守各项规定，并且要进行防护作业。 男性的睾丸是十分重要的生殖器官，并且睾丸的温度是要比正常体温低的。如果睾丸所处环境温度过高，便会影响到精子，所以男性应该避免让睾丸处于高温环境中，比如热水坐浴，是会伤害精子的。所以我们需要做到以下几点： 1、控制体重。肥胖会导致腹股沟处的温度升高，对精子的成长不利。 2、饮食调养。食补中要摄入补肾益精的食物，可以提高精子的质量。足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，补充(锌、锰、硒)等微量元素;坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，这些都利于精子细胞成长。 3、多参加锻炼，提高精子质量。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不、育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。 精子活力低怎么办?1、调节饮食。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。 2、注重运动。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。 3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。 4、远离烟酒。吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 5、注重检查。经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。 |