精子的数量比较少,可以通过吃一些有营养的食物来增加精子数量,一般情况下精子的数量比较少,都是很好治疗的,而且精子数量比较少的影响不是很大,那么精子少怎么快速补肾? 精子少怎么快速补肾?精子质量对于受精卵的质量影响是很大的,要想怀个健康的宝宝精子和卵细胞质量都是很重要的,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。那么,迅速补精子的方法?吃什么补精子? 1、充足的睡眠 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。 2、多吃补精食物 能够补肾的食物有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。 3、多喝水 水是生命之源,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾脏的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。 4、有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时及时排出,也是养肾的方法之一。 5、积极运动 生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。具体方法是:两手掌对搓至手心发热后,分别放在腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各做1遍,每遍约200次,具有补肾纳气的功效。 6、慎用药物 不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以,在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。 精子不液化吃什么?精子不液化可以通过饮食当中辅助治疗。精子不液化很多时候和缺锌有关。缺锌就要及时补充,但是不能只靠食物补充,也不能补充不及时。精子不液化患者可以多吃西红柿、西瓜、羊肉韭菜、含贝壳类海产品,在生活中要注意生活规律,不吸烟喝酒,尽量少喝可乐、咖啡、少吃芹菜等。 如果平时饮食当中想要补锌,可以吃多点粗面粉、豆腐等大豆制品,牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。下面小编给大家介绍几款辅助治疗的食谱: 1、青虾炒韭菜: 材料:韭菜100g洗净,切段,青虾250g。 做法:材料洗净,先以素油炒青虾,再加韭菜煸炒,嫩熟即可食用,宜常食。 2、益气健精汤 材料:山药20g、人参15g。 做法:黄芪20g、麻雀脑5个、母鸡1只。将麻雀脑去毛、母鸡洗净、同煮至七分熟后,加入人黄芪、山药、调料等;人参用开水泡开,蒸半小时,喝汤吃肉嚼人参。 |