男子精子畸形率高吃什么好

　　我们都知道，男性的精子中大部分都属于畸形精子，如果畸形精子比较多的话，会直接影响到精子的受精能力。而且畸形精子率比较高的话，受孕几率会减少，那么男子精子畸形率高吃什么好?

男子精子畸形率高吃什么好？

　　现代社会精子畸形率高的症状越来越频繁，男人精子畸形主要是缺锌导致的比较多，因为锌元素可以维持助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。那么男人精子畸形度高该吃什么呢?

　　建议男人们从补锌入手，建议男人们在饮食里面多吃点含锌的食物，例如牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。其次可以通过药物改善。还有的是要有健康的生活习惯，多喝水，不要久坐久骑，不吃刺激性的食物，不吸烟喝酒，有规律的性生活。

　　那么精子畸形率高吃什么补精子呢?

　　1、将海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后参加糯米，煮成稀粥，调味服食。还可购买或自制五味丸：枸杞子、菟丝子(酒蒸，捣饼)各240克，北五味子60克，覆盆子(酒洗，去目)120克 车前子(扬净)60克。将以上五味，粉碎成细粉，过筛，混匀。

　　每100g粉末用炼蜜35～50g 加适量的水泛丸，干燥，制成水蜜丸;或加炼蜜80～90g 制成小蜜丸或大蜜丸，味甜、酸、微苦，在精子畸形率高的情况下可以很好的补精子。

　　2、雄鸭虫草汤 取老雄鸭1只，冬虫夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食盐、葱、味精各适量，将鸭杀后，去杂、洗净剁块，与余药加水适量，炖煮至熟烂后，调味服食，主治精少，精子畸形等。

　　以上都是治疗男性精子畸形高的一些食谱。这是一个长时间的治疗过程，其实不建议男性服用药物进行药物治疗，药物可能到后期分解对精子的作用和影响不大，而且还容易引起遗传因子的突变。

如何提高性生活质量？

　　性生活是爱情的另一种象征，也是人类繁衍的途径。当男女双女感情浓厚，合理的性生活可以使双方心情愉悦。但是看性生活视频可以提高性生活质量吗?经常性生活都有哪些好处呢?

　　和谐的性生活对夫妻双方都有很大好处。对男性而言，性生活可以预防前列腺癌，男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比，射精越多，患癌几率越低;可以保护心脏，相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病;有效预防中风，健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。

　　对女性而言，合理的性生活可以让月经更规律，研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。性生活可以抗衰老健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。

　　对夫妻双方而言，释放压力、放松身体，和谐的性生活可以缓解双方的压力;性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪;性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。

　　最后关于性生活次数，一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则，主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说，30岁以前的青年人每星期2到4次，30到40岁每周1到2次，40—50岁每周1次，50到60岁，每3到4周1到2次，60岁以上每4周1到2次。人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要达到完美的程度，一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。