卵巢保养吃什么保健品

　　随着生活水平的提高，很多女性对于保养卵巢和子宫会越来越重视，因为毕竟卵巢是女性身体内的一个器官，而且卵巢功能的正常代表着女性的身体也会处在健康的状态，那么卵巢保养吃什么保健品?

卵巢保养吃什么保健品？

　　女性在保养卵巢的时候，需要注意，一般从医学的角度来讲，是不建议患者吃保健品来进行卵巢的保护的。由于保健品当中的其他的成分并不十分明确，不排除可能会对女性的身体健康造成一定的影响，它服用以后不仅不会对卵巢起到明确的保护作用，而且会对身体健康造成损害，建议患者最好从饮食上注意调整，可以通过食疗的方法来进行卵巢的保护，比如可以吃一些多吃一些大豆，黑豆等豆制品的食物，还可以喝一些牛奶等奶制品。多吃一些瘦肉类的含蛋白质丰富的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些都有利卵巢的保养。

　　保养卵巢，想服用保健品，这样的保健品，需要对肾功能有调理作用的为宜。补肾作用的保健品有多种，可以根据其身体情况分别选择。其补益肾功能的保健品，以含微量元素或是多种维生素类的为宜，这样的保健品有含花生的制剂，有含核桃的制剂等。这类的保健品都有补肾的作用，而对于卵巢的功能也保护作用。

　　卵巢保养可以通过一些饮食来调理。平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，多补充一些微量元素以及维生素，矿物质高的食物，比如说香菇，黑芝麻，西红柿，猕猴桃，大枣，贝壳类，胡萝卜等食物，对于保养卵巢有一定的帮助。如果出现卵巢早衰，可以适当的补充一些维生素e或者维生素c复合维生素，可以保护卵巢细胞，减少卵巢早衰的几率。

长期吃保健品有什么坏处？

　　现在人们注重养生，很多保健品对于中老年人，那就是长期服用，但是他不知道长期服用也会引起一些副作用。首先第一她可能会引起不孕症，一般性保健品里面都含有一定的化学成分，比如高浓度的雌激素，如果长期服用的话可能会引起内分泌和生理周期的紊乱;另外某些保健品，对于心脏病和高血压的患者，是不能够长期口服的。

　　再就是有一些排毒养颜的保健品，它是以芒硝和大黄为原料的，所以说它可能会激发性的出现一些便秘，在短时间内是比较难以治愈的，同时那身体和生活都会受到一定程度的危害。为了这个避免这些坏处的发生，在使用的时候必须要正确口服，而且每一种产品都不可以长期和过度服用的，也会引起一些不良反应。

　　现在的保健品纷繁复杂，生产的厂家也很多，应用的原材料也不一样，如果长时间的，应用保健品也有可能会出现一些不良反应。比如有的保健品当中含有激素，能够导致人体的内分泌紊乱，女性会出现肥胖，月经不调，男性出现性欲减退。有的保健品当中还加入一些西药成分，能够引起血糖的紊乱。保健品营养价值高，但有一部分保健品吃多了，同样可能会引起某一种物质在体内蓄积过多可能会造成某种物质在体内元素的中毒，因为所有的物质都需要经过肝脏解毒，通过肾脏排泄，所以说长期吃保健品的人，需要定期监测自己的肝肾功能有没有受到影响