精子成活率少怎么办

　　对于男性来说必须要多注意自己的身体健康，特别是在适孕年纪更需要关注生育系统。特别是在备孕之前最好能够去医院做一个比较详细的检查，其中不得不提的就是精子质量问题。那么，精子成活率少怎么办?我们接着往下看。

精子成活率少怎么办

　　1、均衡营养

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　2、禁烟戒酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3、多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　4、规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　有些很容易治好的,有的疾病是比较难治的. 精子活率低,同时少精说明存在有少精弱精的情况,导致弱精子症的原因有附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体的急慢性炎症,精索静脉曲张,免疫及内分泌因素染色体异常等.建议到正规的不孕不育专科医院检查,根据检查的结果,在医生的指导下对症治疗,才能有理想的治疗效果。

男子精子少好调理吗

　　1.戒烟戒酒，吸烟有害身体健康的标语随处可见。尼古丁和酒精对男生的身体伤寒大家都有目共睹。它会导致男生精子出现质量问题，比如说精子活力下降，还会出现精子数量少等等。这样的情况就会影响到夫妻双方怀孕的几率。为了能够早日拥有自己的宝宝。希望男生早日戒烟戒酒。

　　2.增强体育锻炼，生命在于运动，这句标语想必大家都明白，不管是大人小孩儿还是老年人，都需要得到适当的运动，才能增强身体抵抗力。在现在快节奏的生活中，尤其是男生担负着责任生活压力大，没有时间和精力得到身体锻炼，那么时间久而久之就会影响到身体的机能，甚至出现亚健康状态。所以男生要加强体育锻炼，提高身体素质。

　　3.泌尿生殖系统异常，如果不良的生活习惯导致男生泌尿系统出现问题，就会影响睾丸生精功能，从而影响精子的问题。所以在这方面男生也要引起注意，如果有问题要及早治疗。