女人怎样保护卵巢和子宫按摩手法

　　卵巢属于女性重要的生殖器官，与自身的美丽与健康息息相关，因此，大多数女性都会采取不同的方式进行卵巢保养，但有时会出现月经异常等情况令人担忧，那么女人怎样保护卵巢和子宫按摩手法都有哪些呢?

女人怎样保护卵巢和子宫按摩手法?

　　卵巢和子宫作为女性主要的生殖器官，也是女性最重要的一种象征，只有卵巢和子宫都健康，女性的生活才会越来越好，首先卵巢和子宫都健康的情况下不会影响到女性的生育能力，会让女人拥有一个完美幸福的家庭，其次，卵巢正常的情况分泌的各种激素才会让女人拥有光滑白嫩的肌肤，以下就具体的说一下保养卵巢和子宫的7种方法：

　　1、多补充叶酸，叶酸是一种水溶性的维生素B，在大多数的绿色蔬菜和柑橘水果中都含有丰富的叶酸，平时多吃一些食物可以起到保护卵巢和子宫的作用。

　　2、多补铁质，很多女性在经期的时候经血量多，经期延长，这样很容易带走身体更多的铁质，在经期的时候多吃一些含铁的食物，如菠菜、动物内脏类的，补充身体的铁质，对子宫和卵巢是很有好处的。

　　3、多食用高蛋白质食物，这些食物中含有丰富的雌激素，如果女性的雌激素分泌不是很足的话，多吃这些食物正好可以弥补，可以多吃一些虾、鱼、牛奶类的食物。

　　4、产后坚持母乳喂养，很多妈妈都怕因为宝宝的吸允会使乳房下垂，所以不给孩子母乳喂养，其实母乳喂养的好处非常多，对身体是很有好处的，可以预防到卵巢和子宫发生疾病。

　　5、锻炼身体，平时可以参加一些比较温柔的运动，比如瑜伽，不仅能够瘦身，而且一些特殊的锻炼动作，能够帮助女性器官的气血循环，对身体是很有好处的。

　　6、保持愉悦的心情，如果长期处于一个自卑或者是压抑的心理状态，这样就会气结体内，就会影响到体内气血不畅，这种情况下很容易引起疾病的发生，所以保持愉悦的心情对卵巢和子宫的保养有很重要的作用。

　　7、按摩方法，平时可以多做一些按摩，可以先把手搓热之后然后在腹部做顺时针的圆圈，多保养子宫和卵巢很有好处的。

　　综上所述我们了解到了保养卵巢和子宫的方法，其实这些方法都非常简单，而且很贴近我们的生活，我们每个人都能够做到，但需要的是坚持，只有坚持下去才能够有效果的保养好卵巢和子宫，其次就是，如果其他的方法你做不到，那你就做一个方法，那就是保持每一天的愉悦心情，少生气。

卵巢保养有助于怀孕吗?

　　看女人，其实重要的不是看脸，而是看卵巢。因为如果一个女人的卵巢已经开始老了，那么就不能分泌出卵子，也就是不能成为母亲。因此，女人的卵巢保养是很重要的。卵巢若是开始衰老，也是女性开始衰老的开始。那么，卵巢保养有助于怀孕吗?

　　1、卵巢保养是可以帮助怀孕。因为卵巢是女性很重要的生殖器官，卵巢保养得好，卵子就能正常分泌，而且是分泌质量好的卵子。当精子进入阴道，跟卵子结合，就可以形成受孕。怀孕必须是要有卵子跟精子的结合，若是没有卵子，再多的精子进入也是不能怀孕。

　　2、女性可以通过养成良好的生活习惯来保养卵巢。一些不好的生活习惯，比如女性抽烟喝酒、喝咖啡、经常熬夜等，应该纠正，因为这些是会加速卵巢衰老的行为。平常应该早睡早起，有充足的睡眠，适当进行运动，保持愉悦的心情。

　　3、女性还可以连瑜伽来保养自己的卵巢，女性练瑜伽可以调理心理以及生理，再加上一些适当的运动，可以把女性体内的酸性毒素排出体外，从而保护了卵巢。

　　为了日后能成为母亲，女性要多加注意保养好自己的卵巢。除了从生活上了保养，在性生活方面也要多加注意，不要跟不熟悉的人发生太多性关系，有时候不注意卫生，是会给自己的卵巢带来疾病，希望谨慎。