怎样知道自己精子活力

　　精子的运动功能或者运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常向前运动的精子才能确保精子抵达输卵管与卵子结合，形成受精卵，精子活力低下又称弱精子，弱精子症是精子质量低下最主要的类型，那么怎么知道自己精子活力呢?

怎样知道自己精子活力？

　　对于男性的精子活力，男性如果不去医院检查的话，一般是很难知道的，因为大部分男性是不知道该怎么检测自己的精子活力的，精子活力是影响精子质量的因素之一，如果精子活力太低的话，就会引起精子质量的异常，那么怎么知道自己精子活力呢?

　　首先看精液的颜色，正常的精液一般呈现乳白色或者淡黄色，呈现淡黄色的原因可能是长时间禁欲的原因，但是如果呈黄色中还带有血迹，可能表示生殖器官有炎症，需要引起重视到医院治疗。

　　以下是提高精子质量的方法：

　　1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配。有强壮的身体，则精子中也可携带健康强壮的遗传基因，否则可能将体弱易病的基因传给下一代;

　　2、加强体育锻炼，增强体质。晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环;

　　3、不嗜烟酒。吸烟是优生的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，特别是睾丸中的生殖细胞更易受其毒害;

　　4、注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤(如牛仔裤)、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低;

　　5、避免有害物质的影响。

　　精子的质量会直接影响到胎儿的发育，所以双方在备孕前一定要好好检查身体，避免畸形儿的发生。其次在备孕期间，男性要少喝酒，少抽烟，有一个好的作息习惯和饮食习惯。此外，在排卵期同房，可以大大增加怀孕的几率。

男人的精子男人可以吃吗？

　　精液由精子和精浆组成的，精浆中大部分是水分，然后还有一些蛋白质、分解酶以及微量元素，而精子在其中占比很小，但是数量可达上亿个，有些人认为精子有强身健体、美容美肤的功效，那男人的精子男人可以吃吗?

　　精子是不建议吃的。精液大部分是水，是由氨基酸、果糖、酸性磷酸酶、纤维蛋白和精子成分组成的，这些成分主要是由前列腺、精囊腺、附睾、睾丸在内的男性生殖系统性腺分泌的。即使说精液没有其他特殊的细菌病毒感染，我们吃了精液后，一般不会造成严重的后果，但是也没有特别大的好处。那只是我们正常人体的体液。如果是在正常情况下，这体液是不含细菌的，不会有太大危险，但是也几乎无益处，所以我们也不建议这样做。

　　精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸(正常人精液射出后4—6小时内氨基酸总量在1.25克/100m1)、无机盐(有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224mg/100ml)。

　　这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。在射出的精液当中，是99%的液体，只有1%的有形的物质，没有什么营养价值。对于大家所说的精液有美容的作用，根据成分分析，跟美容没有直接的关系。吞吃精液美容一说，这种作用应该要有更多的实验数据才能得到证实。