精子活力差如何快速提高

　　精子作为生命的种子之一，自然关系到孩子的质量了，要知道精子进入女性体内是会大量被消灭的，如果精子的数量和活力低，那遇到卵子的精子几乎是没有的，会被全军覆没，那么精子活力差如何快速提高呢?这也要知道。

精子活力差如何快速提高

　　增强精子活力方法一：经常运动

　　对于精子成活率低的男性朋友来说，经常运动对大家的身体帮助是非常大的，并且大家在以后的生活中也应该注意自己的个人卫生，只有这样才能保证身体的健康，其中慢跑是一种非常不错的运动项目。

　　增强精子活力方法二：注意生活习惯

　　很多年轻人在平时的生活中，可能都会有晚睡晚起的生活习惯，那么这个时候，如果大家不太注意自己的睡眠质量也会直接影响着大家的身体健康，所以大家在平时一定要改正熬夜的坏习惯。

　　增强精子活力方法三：注意自己的饮食习惯

　　精子质量低的朋友们，大家在平时一定要注意自己的饮食习惯，在平时，大家一定要少吃一些膨化食品，并且也应该少喝碳酸饮料，这些食物都会给精子的成活率造成一定的影响，所以是需要大家特别注意的。

　　增强精子活力方法四：去医院检查治疗

　　精子成活率低的原因是非常多的，所以大家要想彻底的解决这个问题，一定要及时去医院检查一下是什么原因引起的，然后根据大家的实际情况来选择最佳的治疗方案，这样就可以彻底的治愈了。

精子活力差可以治好吗

　　活动力低经过中医和西医的一些系统治疗，是能够达到满意的治疗效果，一部分患者就能够自主生育。首先让患者改掉的不良生活习惯，比如抽烟、喝酒都要让戒掉，不要熬夜、锻炼身体、精神放松、规律同房。其次在饮食方面可以多吃坚果，吃一些海鲜，补充一下维生素比如VC和VE以及锌、硒，这些都对精子活力有明显的提升作用。然后在药物方面中医主要是根据患者的舌苔、脉象，比如是肾阳虚要给予补肾;脾虚的给予健脾生精;肾阴虚的可以滋阴清热;而气滞血淤的可以活血化瘀;湿热下注的可以清热利湿。经过系统治疗，很大一部分患者都能够使精子活动力明显提升，能够自主的怀孕。

　　精子活力低是可以治好的。平时可以吃些中药来进行调理，还需要规律休息，适当运动，增强机体的抵抗力，还需要戒除烟酒，不能长时间久坐，多吃些富含维生素的食物。如果是某些疾病导致的精子活力低，需要先治疗疾病，然后再吃些调理精子活力的药物。