准爸爸吃什么提高精子质量

　　在怀孕之前除了女性要做准备之外，男性也要做一些准备，毕竟孕育是双方的事情，不能把职责全压在女性一方。为了顺利的怀上宝宝，男人需要提高精子质量，那么，准爸爸吃什么提高精子质量？我们一起来了解吧。　　

准爸爸吃什么提高精子质量

　　山药牛肉汤：

　　山药250克,枸杞10克，牛腱肉200克，盐适量;

　　1.牛肉切块，洗净，汆烫后捞出，再用水冲净一次;山药削皮，洗净切块。

　　2.将牛肉放入锅中，加1600毫升水以大火煮开，转小火慢炖1小时。

　　3.放入山药、枸杞续煮10分钟，加盐凋味即可。

　　此品有强筋壮骨、补虚养血，健脾养补肝益肾之效，凡体弱乏力、中气下陷者可常食。

　　杜仲猪腰汤

　　猪腰1对，杜仲10克，葱段与姜片，盐适量;

　　1. 猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰 花，用开水汆烫后洗去浮沫。

　　2. 杜仲洗净.放入砂锅中，加入适量清水后用大火煮开，转小火煮成一碗浓汁后媳火.

　　3. 砂锅置火上，倒入适量清水，加葱段、姜片、腰花与杜仲药汁同煮10分钟，加盐调味即可。

　　此品具有补肝肾、强筋骨、促腰膝的功效。　　

弱精症吃什么药效果最好

　　弱精症首先要找病因，一般认为附睾炎、精囊腺炎、前列腺炎这一系列炎症，以及不良的生活习惯，如吸烟、喝酒以及不良的生活环境，比如高温、电磁辐射、热辐射的环境会导致弱精症，所以临床上首先要避免这些不良生活习惯，避免不良的工作环境，同时还要吃一些消炎药物、活血化瘀药物和维生素类，比如说维生素C、维生素E以及能量合剂等等，这个对弱精症治疗很有帮助。

　　精液中的主要成分有优质蛋白质、精氨酸，维生素类和微量元素等。所以吃含有这些东西的食物能够补精子，比如含有优质蛋白质的食物有瘦肉、狗肉、羊肉、蛋类、猪脊髓、鸡鸭、鱼虾、豆制品等;含有精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼和蹄筋等;补充各种维生素能够为精子提供原料和促进精子的产生;适当的吃一些猪腰、羊腰、狗睾丸、牛鞭等对生精有些很大的帮助。