禁欲几天后精子质量最好

　　备孕是两个人的事情，不仅女性需要努力，男性也需要特别的注意。夫妻们只有在备孕期间达到最佳的状态才能才保证生育质量，夫妻最佳状态是优生优育的前提。男性在备孕的时候是需要禁欲的，这样才能保证精子的质量。那么，禁欲几天后精子质量最好?

禁欲几天后精子质量最好?

　　备孕期间男性可以禁欲一周的时间，这个时候精子的质量是最好的。禁欲的时间太长，精子的质量反而会下降。男性在备孕期间需要到医院检查一下精子的治疗以及活跃度，如果精子质量不是很好，或者是活跃度不高的话，需要采取适合的方式来解决。禁欲时间过长，精子产生后，在附睾内储存的时间太久，容易形成精子老化;禁欲时间太短，睾丸产生的精子太少，在附睾内储存的量少。

　　如果想要提升精子质量好，还要规律的生活，比如不要熬夜，戒烟、酒，不要长时间开车，不要泡热水澡等不良生活习惯。

　　续禁欲之后，精液是会增加的，但是，会引起精子数量降低，所以，较长时间的禁欲，会导致精子质量，逐步的变坏。活动精子的数目，与比例，在禁欲2天后开始显著减少，在第6天的时候，精子的质量是最低的，以后还保持低数量。

　　此外，男性畸形精子的比例，在禁欲几天之后，也开始增加。如果男性长期的禁欲，还会引起男性弱精症的发生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持轻松的心情，不要过于紧张是很重要的。

　　女性在备孕期间也可以到医院检查一下卵子的质量，可以自己购买排卵的试纸，或者是到医院检测排卵的时间，在排卵期间同房可以提高受孕的几率。备孕期间注意多吃一些有营养的食物，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食物。

　　总的来说，男性禁欲一周的精子质量就是比较好的，不是说禁欲的时间越长，精子的质量就越好，这点需要特别的注意。不管是男性还是女性，在备孕期间都要注意放松自己，不要过于紧张。

有没有精子怎么看?

　　精液如果没有液化，会有颗粒状态。如何液化了会比较淡。阴液跟淡黄色，比较稠。女人内裤上的白色痕迹最有可能的还是女人的分泌物。另外目前一般医院是不提供该类检查的。精液在空气中很快就风干液化了。残留在内裤上的很多是白带之类的。精液指雄性动物或人类男性在射精时(通常处于性高潮状态)，从阴茎的尿道中射排出体外的液体。精液主要包括精子和前列腺液，精子能与卵细胞结合成受精卵，前列腺液给精子提供游动的环境，延长精子寿命。

　　健康成年男性的精液是白色粘稠液体。精液进入阴道，可以使排卵期的女性受孕。精液除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。近年来，国内有关专家研究表明，精液中含有丰富的锌元素。据测定，每毫升精液中含锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。