精子活跃度正常指标

　　对于精子有活力的判断，是精子质量的重要指标，通常可以通过精液常规检查，对精子的活力来进行判断。医生一般会根据男性的精子活动力，活跃度来对精子的活力进行判断，下面由小编跟大家分享下精子活跃度正常指标吧。

精子活跃度正常指标

　　一般情况下男人精子成活率大概在70%以上，大多数人在80~90%。成活率低大多是因为睾丸生精功能太差、精子发育障碍导致。如果成活率低于70%，男人就有可能会不孕不育。

　　精子活跃度一般在百分之六十到百分之七十算是正常，如果低于这个数值，一般就是属于精子活力偏低，引起精子活力偏低的因素有很多，可能是由于生活不规律造成的，也可能与环境因素有关。平时可以补充一些维生素，也可以适当的吃一些叶酸片，能够提高精子的活力。

　　想要有效提高精子，在生活中也要注意同房频率，因为有些男性朋友在生活中对于性生活不够节制，就会造成精子质量差的情况。还有些朋友认为多同房才可以增加受孕几率，但是总会适得其反，所以最好在两个人状态都好的情况下去同房。

　　要想有好的精子成活率，就要秉持良好生活习惯，坚持不熬夜，每天早睡、早起，戒烟、限酒，特别是二手烟，其危害也很大。同时均衡营养膳食，不吃垃圾食品，比如油炸食品。适当补充高锌食物。

精子总活力>40%正常吗

　　如果这个医院是用第五版的世界卫生组织的标准，精子的存活率大于40%是属于正常的。如果是按照第四版的世界卫生组织的精液标准，就不属于正常。在第四版的精液分析报告中，标准精子的存活率就是要达到70%以上。

　　所以，就是要参考的指标到底是第四版还是第五版的精液分析报告。建议病人看报告的时候，除了有检查结果之外，要看参考值，参考一下化验单的参考值，就可以知道是不是属于正常。如果是低于标准，就属于不正常，一般要高过参考值，就属于正常。

　　活力不足需要调理提高活力，饮食调理是关键，同时要注意避免不良习惯，如抽烟喝酒久坐熬夜等。饮食多吃生蚝，瘦肉我，莴笋和动物肝脏，这些食物对精子活力有益，如果能找些养精三宝配合饮食进行调理提高活力，那样会更好，这样可以给精子补充精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素，这些都是精子所必须的营养，身体力行做好精子的养护工作。