男性查精子质量需要禁欲几天，精子质量不好怎么办

　　检查前应禁欲三到七天之间，这样可以保证精子的密度或者精子偏少的情况，最佳的时间就是禁欲在3天以上，同时在7天以下，然后去医院检查精子质量相对来说准确性是最高的。精子质量不好可以多食富含蛋白质的食物，少食辛辣刺激的食物，保持良好的睡眠习惯，避免精神压力，如果没有得到改善应该向医院进行咨询。那么，男性查精子质量需要禁欲几天?

男性查精子质量需要禁欲几天？

　　男性检查精子质量一般要求的时间是在3-7天之间。如果没有禁欲直接去医院检查或者禁欲的时间过短有可能会导致精子密度偏低或者精子总量偏少，一般要求时间不能够少于3天的。但是如果禁欲的时间过久也有可能会导致精子质量中死精的概率升高，所以禁欲的时间也不能够过长，最好也不要超过7天的。最佳的时间就是禁欲在3天以上，同时在7天以下，然后去医院检查精子质量相对来说准确性是最高的。

　　相信大家都明白，精子的成活率高了才能尽快的生育宝宝，所以有些男性想做下相关的检查。男性不育重点是检查精子质量。

　　导致男性不育的最主要原因就是精子或是精液质量不佳而引起的，如死精、少精、精子畸形、精液不液化以及无精等精子精液异常现象。

　　所以说一旦发现自己有不育困扰后，要及时到医院检查精子质量。

　　精液采集前应该禁欲3---7天之间，最好能在医院的厕所内用手淫的方法“现采现验”。如果做不到，也可以在家中采集后1小时之内送到医院化验室，要放在贴身的衣袋内。温度过高和过低，采集时间过长，精液倒翻溢出等，都能影响到化验的结果。

　　性交中断法会因动作匆忙而使精液收集不全，而且还混杂阴道分泌物。用避孕套收集也有制止缺点，因为避孕套乳胶膜中的化学成分和滑石粉等可影响精子的活动和生存，而且套内总会遗留部分精液，这样测的就不准了。

　　正常的精液应该是怎样的

　　酸碱性：正常为弱碱性，PH7。2——8。6。PH过低或过高，均可影响精子质量，不利受孕。

　　精液量：正常男性一次排精约为3——5毫升，若少于1。5毫升，则视为少精，若仅为几滴或无精液排出，称“无精液症”，见于结核、淋病，常导致男性不育：一次射精多于8毫升，称精液过多。由于稀薄，也影响受孕。

　　液化时间：刚射出的精液为胶冻状，30分钟后可自行液化，若射出后即为“米汤样”，多见于炎症，若迟迟不能液化，多见于前列腺炎，可影响生育。

　　颜色：正常精液为灰白色或乳白色，若为红色或暗红色为“血精”，见于生殖系炎症、结核或肿瘤;若为脓性，则多为精囊炎或前列腺炎。

　　精子质量哪段最好

　　其实正常情况下，射精过程主要分为两段，而要注意的是第一部分射出的精子质量是比较高的，可以说是精华部分，要知道无论是从活动度、密度、活动度以及膜的稳定性等方面，都要大大高于第二部分的。

　　温馨提示：如果您的身体健康出现了某种疾病的症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

精子质量不好怎么办？

　　精子质量差要寻找原因，首先不要担心，注意进行复查。有时候进行精子化验的时候，比如这段时间身体状态不好，前一天没有休息好，太劳累造成精液质量不好。有的人因为到医院里觉得环境不熟悉，有点紧张，这一次化验可能精子质量不好。如果第一次发现精液质量不好，一般医生建议病人再进行第二次或者第三次化验，根据世界卫生组织要求，判断精液质量是否正常，要进行三次精液化验，最少是两次以上发现异常才属于异常。

　　对于真正的精子质量异常，即弱精子症，要找到原因，比如平常有不良的生活习惯，要尽量放松、生活规律、作息规律、性生活规律、不要长时间久坐，要有适度的体育锻炼，减少吸烟、喝酒，本身可以进行恢复。这时候要针对病因治疗，比如病人有精索静脉曲张、感染、内分泌疾病，根据病因进行治疗。

　　精子质量不好怎么办：

　　1、多参加锻炼。

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，避免剧烈的运动。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟戒酒。

　　吸烟喝酒是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟戒酒势在必行。

　　4、放松心态。

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

　　5、不要把手机经常放在衣兜。

　　手机放在裤兜里会提高阴囊温度，伤害精子。

　　6、多吃绿色蔬菜。

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　7、忌性交过于频繁

　　有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。专家建议，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

　　8、多吃富含锌的食物

　　与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。还应该配合育之缘口嚼片食用，育之缘片含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

　　9、防止身体肥胖

　　男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量(精液检查方法有哪些)。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。

　　10、远离辐射和有害物质

　　现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器，不要用电热毯取暖，要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。

　　了解了这些以后，那些准备要宝宝但精子质量又不好的男性就可以从以上几个方面来进行调理，除了一些饮食上营养的补充外，还要多参加锻炼，防止身体过于肥胖，同时平时吸烟喝酒的坏毛病也要改掉，只有从这些方面入手，才能保证孕育出一个健康的宝宝。