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长期吸烟的男性，精子质量是比较低的。其实烟对于精子的影响还是很大的，所以想要孩子的男性，在要孩子之前还是先把烟给戒了，因为精子质量对于怀孕的影响还是很大的，精子质量不好的话，怀孕的成功率是会比较低的，那么戒烟多久对精子没影响呢? 戒烟多久对精子没影响男性在结婚前的半年到一年前之间戒烟可以提高精子活力。男性在戒烟的半年后身体里面的烟碱才能恢复到正常水平以下，如果两要宝宝的话应该要尽早的把烟戒掉。烟草是男性不育的头号杀手之一，想要提高精子的活力就要把烟戒掉。除了烟还有酒，这两样都是对怀孕不好的，会影响以后的胎儿发育。除此之外，男性在平时生活中要有良好的生活习惯，要经常适量的锻炼身体，给自己一个强健的体魄。要远离温度高的地方，工作环境应尽量避免有辐射，要保持愉快的心情这样身心结合才能够有活力旺盛的精子的。 男性想要提高精子质量，可以从养生入手。注重养生、养生的途径主要指两个方面:一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物。另外，导致肾精耗损的因素还有可能是某些慢性疾病(中医称久病及肾)及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，所以，应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。 男人如何预防畸形精子症1、减少感染、感染，特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。 2、慎用补品、对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品，阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。即便是大家熟知的锌这种“好处”特别多的微量元素，也有长期过盘使用而导致精子膜损伤的报道。 3、调整起居、起居主要是指生活方式:不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低Ⅰ摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。 |