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在现实生活中，调理精子的方法有很多。调理精子并不代表一定要通过食疗的方式，比如说有一些人的作息不规律，经常熬夜或者是抽烟饮酒就会导致精子质量下降，那么精子怎么调理? 精子怎么调理？现在外面的花花世界太过精彩，难免让人经不住诱惑。现在很多男性朋友总是需要外出应酬喝酒等各种生活作息的影响，令体内的精子活力低下，很多人就会问，精子活力低下可以怎样去调理呢? 在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。以下介绍助阳生精饮食的四个要素： 1)食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。 2)精氨酸是构成精子的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。 3)精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。 4)钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。 以上就是如何通过日常生活的一些小细节、饮食去调理自身精子活力低下的问题，希望男性朋友们在调理期间还是需要注意自己的作息时间，毕竟作息时间与自身的健康息息相关呢。 精子畸形率高能怀孕吗？通常情况下，如果形态异常的精子超过70%，是比较严重的精子畸形，是不容易怀孕的，就算怀孕了也会导致妻子流产、胎停育等。当出现大量精子畸形，而且妻子已经发生习惯性流产，患者就应该考虑进行染色体核型检查，男方很可能具有染色体异常。当然，精索静脉曲张、职业或环境接触毒物、放射线、微波、服用药物不当、食物污染、感染及应激等因素，也会严重影响睾丸生精过程，出现精子畸形。如果畸形精子症的原因不能够明确出来，就可以诊断是特发性畸形精子症，它实质上是一种原因不明的睾丸生精障碍。 从优生优育的角度来说，精子畸形率高的情况下是不应该怀孕的，应该要改善情况后再怀孕，增加受孕几率。因为精子的头过大或其他形态异常，本身就不利于穿透宫颈粘液所形成的微小通道。宫颈粘液中常可见到头特别小的精子，多数因为无顶体存在。所以，只要精子畸形率高，就应该积极治疗，不要强行怀孕，不然会流产，或者会影响孩子的智力健康。 精子畸形率高可能是有两种情况。如果形态异常的精子超过70%，特别是妻子有习惯性流产时，就应该考虑进行染色体核型检查，男方很可能具有染色体异常，需要通过检查排除这种可能性。如果异常精子少于70%，那么，也许是精索静脉曲张、职业或环境接触毒物、放射线、微波、服用药物、感染及应激等因素影响了睾丸生精过程。无论是哪种情况，都应该去检查并且分析原因，排除可能性，及时治疗。 而引起畸形精子症的原因主要是： 泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等; 使用激素或某些化学药物，如抗癌药、利血平、马利兰、呋喃类等，可使精子发育不成熟;生殖腺受到放射线照射，可引起精子的突变; 因为穿着的裤子、内裤导致阴囊局部长期高热，长期酗酒(特别是高浓度的烈性酒)，均可使精子发生畸变。 |