怎么增加精子活动力低怎么办

　　男性的精子对于女性怀孕起着非常重要的作用，同样精子的质量如果不好一样会影响女性受孕。特别是精子的成活率、活动力是非常关键的。如果活动力低严重的会导致不育。那么有一些朋友就会问：怎么增加精子活动力低怎么办呢?　　

怎么增加精子活动力低怎么办

　　如果频繁受孕不成功，就要考虑是不是精子的活动力不好，这个时候就需要到正规的医院，进行精子的常规检查，如果真的有相关的问题存在，要听从医生的建议，配合药物的治疗来达到想要的效果。

　　也要注意平时生活的不良习惯，喜欢熬夜、上网、打游戏，这样会就会减少精子的活动量，平时生活中要少吸烟、喝酒，酒精会严重降低精子的成活率和质量，喝入大量的酒后会杀精，这样质量不好的精子进入女性子宫后，就会引起胎儿的染色体病变，从而导致胎儿畸形。

　　很多男人都会把生育能力看的很重，觉得是代表着自身的尊严，当出现精子活动力不好时就会萎靡不振，觉得丢了颜面，如果想快速的恢复好身体就一定要改掉生活中不良的一些爱好，养成良好的生活习惯，平时在饮食上多吃一些壮阳的东西，如：动物的肾脏、羊腰、韭菜、生蚝之类的食物。男性精子活力低下，属于弱精症，当出现弱精子症时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔，到达输卵管和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。　　

精子活动力低怎么办

　　1、避免抽烟喝酒，烟酒一直都是备孕人群的毒药。研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。吸烟还是导致弱精症的一大源头。

　　2、改善饮食结构提高精子质量，多食用对精子有效的食物，如山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。

　　3、运动锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不、育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　4、避免生殖感染，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力，务必要保持卫生，比如勤换内裤，每天冲凉等。