怎样提高精子正常形态

　　随着现代社会人们的生活压力增加，环境的恶劣，部分男性朋友精子的质量也在逐渐下降了，数量过少，而且质量偏低，这些都会严重影响到男性的生育能力。那么，怎样提高精子正常形态呢?还有精液标本采集前的注意事项有哪些?

怎样提高精子正常形态

　　提高精子形态首先要注意饮食,食补是最关键的,很多食物对精子有益,避免抽烟喝酒熬夜久坐,多锻炼身体,提高身体素质,改善生精功能,吃生蚝,杏仁,芝麻,瘦肉,莴笋和动物肝脏补充,饮食保健互相结合找些养精三宝全面改善精子质量,作息规律,饮食科学, 调理两个月就正常了。

　　1、蛋类

　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　2、果仁

　　果仁能够促进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于这类物质能够促进细胞更新，能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果也能够达到这一效果。

　　3、洋葱、大蒜、

　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫壮阳草，因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

精液标本采集前的注意事项

　　1、标本采集前应禁欲至少48小时，但不超过7天。为减少精液分析结果的波动，禁欲的天数应尽可能恒定。每一份精液分析报告都应写明：病人姓名、禁欲时间(长期禁欲影响精子质量)、标本采集的日期和时间、标本采集是否完整以及标本从采集到分析的时间间隔等。

　　2、初检者应做两次精液分析，两次精液采集的间隔应大于7天，但不能超过3周。如果两次的结果有明显的差异，应再取标本进行第三次分析。

　　3、标本的采集最好在实验室附近的取精室内单独进行。否则，应在采集后1小时内送到实验室。

　　4，最好用手淫的方法取精液，收集精液要用对精子无毒性作用的广口玻璃或塑料容器中。温度应保持在20~40℃，以避免降低精子活力。如果要做微生物学方面的检查，病人应先排尿并洗净双手和阴茎，用无菌容器收集。

　　5、如手淫取精有困难，可用特制的避孕套进行精液采集。因日常用的乳胶避孕套会影响精子的存活，故不能用于采集精液。性交中断法也不能用于采集精液，因为射精最初部分可能丢失，而这部分精子密度常常是最高的。而且，标本会受到细菌和微生物的污染;同时酸性的阴道分泌物对精子活力也会产生不利的影响。

　　6、精液采集一定要完全，不完整的精液不宜进行分析。

　　7、标本在运送到实验室的过程中，温度应保持在20℃以上，但不能超过40℃。

　　8、收集精液的容器必须标明受检者姓名(和/或身份证号码)以及标本采集的日期和时间。