不运动精子率多少正常算正常吗

　　在排出的数千万精子当中，并不是每一个精子都具有运动能力。也就是说精子分为运动精子和不动精子，如果不动精子的数量过多，对怀孕的影响是非常大的。下面我们来了解一下这个问题：不运动精子率多少正常算正常吗?

不运动精子率多少正常算正常吗

　　不运动精子率正常在百分之五十以上为正常。精子分为a级和b级，a级精子是直线向前运动的，b级精子是以后向前运动的。精子的主要功能为前向运动及与卵受精。

　　然而，要正常的形成胚胎后进行怀孕，在女性健康的情况下，还必须保证精子是正常的。但是有一种情况，很有可能无法让女性进行正常受孕，也就是精子活力低的情况，这种也叫弱精子症。弱精子症一般是指精液在参数中的前向运动精子a级和b级之和小于百分之50，或者是说a级运动的精子小于百分之25的病状。因为弱精子症而致使的不孕不育约的比例大概为百分之30。

　　造成弱精子症的原因有很多，最常见的大概有以下几种：第一是因为长期进行禁欲，导致精子密度过高，死精子过多，精子活跃度太差，这是比较正常的一种，因此，在去检查精液的时候，最佳是在禁欲5到7天的时候。第二种是由于感染造成，比如前列腺炎和睾丸炎以及其它病菌感染等，感染会让精浆的成分异变，导致在精浆中的锌、镁、柠檬酸和果糖等营养物质减少，同时也会让pH升高，进而转变为弱精症。第三种是精索静脉曲张。因为睾丸和附睾血液循环出现问题，使局部温度升高，让有毒物质积聚，最后成为弱精症。

精子活力低怎么办

　　精子活力低可以通过饮食、运动和生活习惯来改善。

　　1、调节饮食

　　多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　2、注重运动

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　3、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、远离烟酒

　　吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。