精子活率和精子活力哪个重要

　　生育是男女双方都需要配合，女性的卵子很关键，男性的精子同样重要。有一些夫妻备孕总也不能如愿，到医院检查发现是精子的问题。要是男性的精子质量不高，对成功怀孕也会造成影响。那么精子活率和精子活力哪个重要?

精子活率和精子活力哪个重要?

　　精子的活率和活力，都非常重要。精子活力是指往前运动的精子所占的比例，一般最少应该在50%以上，精子活率是指精子存活的百分比，一般应该在70%以上。两者都很重要，哪一项不正常都会导致男性不育。精液常规分析还包括精液液化时间，精液的量，颜色，气味PH值，数量、浓度、畸形率，任何一项不正常都会影响到生育功能。

　　有研究报告表明：男性不育症患者中男性精子成活率低占八成，大部分不育症患者都是由于男性精子活力差。正常情况下，最有活力，最强壮的精子才能顺利和卵子结合，而大部分不育症患者的精子活力差，不能自行进入宫腔，所以不能受孕。因此，精子活力是十分重要的一项指标。

　　男科精子的运动能力低下，如一个人的精子平均运动速度每秒低于28微米，不管精子数量多少，都应视为弱精症，都可以作为不育的原因而进行相关治疗。由此可见，分析精子运行速度，对于治疗男性不育症，具有十分重要的意义，因此，为了保证宝宝的健康成长，应该及时的到医院进行检查和治疗，有效避免后患。

　　引起精子成活率低下的原因有很多，男性朋友出现此疾病，一定要及时到医院做一个常规检查，首先通过精子分析仪检查出精子成活率是多少，再了解患者有没有男科其他病史或疾病，确定是否有其他疾病而引起精子成活率低。

精子活力不够怎么调理?

　　1、调节饮食。多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　2、注重运动。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　3、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、远离烟酒。吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，同时，麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　5、注重检查。经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。