精子不运动怎么治

　　精子如果不运动的话就很难找到卵细胞，正常情况下都是精子去找的卵细胞，然后异卵细胞结合形成一个受精卵，这样才可以发育成一个完整的胚胎。那么精子不运动怎么治?

精子不运动怎么治？

　　很多积极备孕的夫妻迟迟怀不上，就应该去医院做个详细的检查，女性如果激素方面无异常，也没有妇科疾病。那么，就很可能是男方的问题，所以，不运动精子率高怎么办?提高精子的方法有什么呢?

　　1、均衡营养

　　想要提高精子的活动率就要从日常的饮食开始做起，只有饮食健康了才能慢慢的改善。平时多吃水果，蔬菜，肉类，鱼类，蛋类，这些食物对精子都有很大的好处，能够强壮精子。特别是含锌的食物要多吃，比如牡蛎就是不错的选择。

　　2、禁烟戒酒

　　抽烟喝酒对精子有很大的影响，长期抽烟和喝酒会降低精子的活动率，另外妻子抽二手烟也会受到影响。长期喝酒的男性百分之70的精子都会出现异常，所以想要提高精子质量就要戒烟戒酒。

　　3、多运动

　　每天都进行一些运动不仅能提高身体的免疫力，还能够改善精子的质量。但是要注意不要做激烈的运动，特别是骑马，骑车这些运动，平时可以进行慢跑。

　　4、规律作息

　　身体过度劳累，心情不舒畅也会影响精子的治疗，所以平时要休息好，心情保持愉悦，这样能提高怀孕的机会。

　　提高精子的方法有什么呢?

　　我们来看一下日常的一些行为习惯，很有可能改变一下，就能大幅度地提高精子的活力。

　　1.丢弃你手中的香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少

　　2.夜间排尿。夜间排尿有利于精子的产生。

　　3.吃水果蔬菜。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

　　4.内裤的正确选择。穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

精子不运动是什么原因引起的？

　　精子是在普通情况下是看不到的，只有通过显微镜才可以观察到它的形态和运动轨迹，一般精子跟蝌蚪的样子相似，有着头部和尾部，可以摇动尾部来获得向前运动的动力，因此精子是不断前进的，那精子不运动是什么原因引起的?

　　1.内分泌有异常情况。当内分泌出现异常，会降低精子活力，当情况严重时，就会造成精子活动能力下降，或者是由于精索静脉曲张这些多种途径，从而让男性出现不育症症状，微循环也会有障碍出现。

　　2.染色体变形。身体的染色体有问题，精子会不活动。当染色体畸变发生时，就会导致精子数目降低，导致精子质量低下，从而也会造成结构异常，会导致精子出现了运动障碍，为了健康着想，也为了更快怀孕，需要到专业医院进行治疗。

　　3.生活习惯不好。在生活中，有很多男性会穿很紧身的内裤，不运动，饮食没有规律，或是长期盯着电脑与其它一类的电子产品。没有好的睡眠时间，对精子活动都是有影响的，想要治疗，改掉这些习惯很重要。

　　如果长期精子不活动，是非常严重的事情，夫妻性生活会有影响，同时也会导致不育症疾病形成，因此一定要及时治疗。注意事项：远离放射性的物质化学物质，尽量不要去桑拿场所都补充维生素，多吃新鲜的水果蔬菜多喝水一定要戒烟戒酒，这些都会影响到精子活力。