吃生蚝当天能改善精子质量

　　在民间一直有这么一种说法，那就是男性朋友食用生蚝可以提高性能力，从而改善自己的精子质量，但因为一直没有比较权威的说法，这都得不到认证，那么你知道吃生蚝当天能改善精子质量吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

吃生蚝当天能改善精子质量

　　男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的质与量，而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克）。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、黄豆等。牡蛎含锌量最高，有“男子汉食物”的美称。锌元素有助于精子的核酸和蛋白质代谢，可以提高精子活力和数量，并且能改善性功能。锌元素缺乏，可引起前列腺中酶活性异常，从而影响精液的液化和精子活力。服用一周左右就是有效果。平时多注意休息，好喝酒少吃辛辣。

　　生蚝是海产品的一种，海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。因为食用牡蛎可以提高性功能。牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。虽然勃起与射精的中枢神经在脊椎上面，可是脊椎的运作与维他命12却有着很深的关系。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

精子质量差能修复吗

　　精子的质量不太好跟许多 本人的习惯养成相关的，例如长期性重欲撸管，长坐，经常熬夜吸烟等，再加精夜缺乏维生素a，造精作用变弱，精子的质量当然不好了，留意食疗。防止抽烟喝酒经常熬夜长坐，多吃生蚝，核桃仁，枸杞子，虾米音乐补充，饮食与养生融合吃养精三宝改进精子的质量两月就好了。

　　要是作息规律，饮食搭配科学研究，還是能够 修复的。多多吃一些提升男人精子品质，提高精子活动率生鸡蛋，中医学觉得它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、益气养血息风的作用。而它也是房事恢复体力最好是的氧化剂之一。