小孩无精打采老想睡觉是什么原因引起的

　　有一些孩子经常无精打采，而且总是想睡觉，有一些家长就认为可能是某些疾病导致的，毕竟有一些疾病的症状就是没有精神，而且还会出现嗜睡的情况。那么小孩儿无精打采老想睡觉是什么原因引起的?

小孩无精打采老想睡觉是什么原因引起的？

　　注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.

　　1、在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力，感觉精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。

　　2、当我们熬夜导致睡眠不好，或者是精神压力大而导致睡吧不好。第二天的时候就很容易出现精神恍惚的情况。

　　3、如果当我们出现神经衰弱或者是一些疾病导致精神衰弱的话，都是会引起精神恍惚状况的哦。

　　4、压力太大，或者烦心事多，睡眠不足，血压高也会导致。

　　如何调节心情

　　1、目标转移法

　　如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看书。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

　　2、适当的哭一场

　　在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

　　3、上网聊天

　　聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女，取个“泪的女孩”一进去，哗，立刻就有那么多的各色ID拥上来，嘘寒问暖，软语劝慰，或送玫瑰，或说笑话，不管是真心还是假意，想着法地逗你开心。你飞快地打着字，和这些人长一句短一句地瞎起哄，沉浸在网络的快乐泡沫里，不愉快早躲开了。

　　4、学会自我调试

　　及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。

　　5、转移注意力

　　当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的情况下，动作往往不够准确协调。

孩子嗜睡常见原因

　　原因1：孩子十分贪玩，而且平时的饮食起居也很不规律，导致孩子的生物钟紊乱，给正常的睡眠带来影响，造成睡眠质量差。一旦孩子安静下来，就会嗜睡，总是打不起来精神。

　　原因2：一旦孩子厌食偏食的时候，也会出现营养供应不上的情况，身体也会缺乏微量元素，这也会引起嗜睡的症状。

　　原因3：除了上面的原因，疾病引起的发热、脑炎、低血糖或者药物不良反应等都会引起孩子的嗜睡。

　　孩子嗜睡对身体危害：

　　1、一旦长期处于嗜睡的状态，就会给孩子消化系统带来不利，逐渐的孩子就会出现没有食欲、情绪低落、恶心、呕吐等诸多不适症状，最终导致胃肠功能出现紊乱。

　　2、长时间嗜睡对孩子正常睡眠会造成很大的影响，这样长期下去就会导致孩子的免疫系统降低，增加患各种疾病的几率，比如消化道疾病、呼吸道疾病以及感冒。

　　孩子嗜睡预防措施：

　　1、合理安排孩子的起居，保证孩子规律性的睡眠。

　　2、饮食方面需注意全面均衡，保证充足的营养供应。这样可以增强孩子的抵抗力，预防嗜睡以及疾病的出现。

　　3、如果是疾病引起的嗜睡，需及时带着孩子进行身体检查，查明病情进行针对性的治疗，以便孩子及早恢复健康。

　　如果发现孩子嗜睡，请不要疏忽大意，最好做好孩子的监督工作，一旦发现异常需及时带着孩子接受身体检查，防止身体疾病危害到孩子的健康。