精子成活率45%可以治疗吗

　　备孕期间男性的精子活力是很重要的，因为只有提高精子的质量，才能够孕育成功，如果精子质量不好，精子的数量再多也是无济于事，所以说男士们平时一定要多吃一些有助于精子质量的食物，那么精子成活率45%可以治疗吗?

精子成活率45%可以治疗吗？

　　很多男性朋友再多次备孕不成功以后，都会丧失掉作为一名男性的自尊心。于是就下定决心，要去医院检查一下，结果出来却是精子成活率低，只有45%的成活率。男性朋友不好意思询问医生，于是上网咨询了一下，那么精子成活率45%可以治疗吗?

　　从一个客观的角度来看，成活率确实是比较低的，但还不算太严重。精子成活率低常见的是由于一些男性疾病所引起来的，如：慢性前列腺，精索静脉曲张，睾丸炎，附睾炎等。首先要做的是查明有没有这些男性疾病，如果有的话积极治疗，治疗好也精子的成活率自然就上去了，如果检查没有发现的话，只是单纯的成活率低的话可以去找中医大夫看看。以下方法可以增强精子的成活率：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。数据显示，多数的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。

　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　精子成活率45%严重吗?不是很严重，只是需要男性朋友们在以后的日子里，多注意自己的身体健康。戒烟是一定要的，因为吸烟很有可能会将精子杀死。更加的要杜绝奶茶一类的饮料，杀精效果是非常强大的。所以男性朋友们，一定要有一个好的生活习惯。

吃什么补精子质量？

　　随着现代社会人们生活压力的增加，环境的恶劣，男性的身体健康也每况愈下，甚至连精子的质量也在下降，数量过少，质量偏低，这些都严重影响着男性的生育能力。那么，吃什么能补精子质量呢?

　　1、蛋类

　　蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

　　2、果仁

　　果仁能够促进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于这类物质能够促进细胞更新，能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果也能够达到这一效果。

　　3、洋葱、大蒜、

　　洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、韭菜

　　韭菜又叫壮阳草，因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。