精子适合保存的温度

　　精子与卵子结合，才能形成受精卵，但是精子与卵子存活的时间都是比较短的，如果错过存活期，就会失去结合的机会，就可能导致备孕失败，精子的保存温度可分为常温，低温，冷冻等，那么精子适合保存的温度是多少呢?

精子适合保存的温度？

　　精子是男性所特有的，而精子在男性的体内是可以存活一个月左右的时间，而离开人体的精子一般是半个小时左右的生命。了解一些疾病的生理卫生知识，在进行性生活期间是需要做好安全措施的防护以免意外受孕的发生，并需要做好生殖器的清洁卫生。

　　精子的简易保存方法，精子的保存温度可分为常温，低温，冷冻等，常温保存48小时用含有明胶的稀释液进行稀释，低温保存2天左右的时间，冷冻保存5度左右之间，如果在超低温下可长年保存不变质，精子保存起来可用于检查身体，检查精子的质量，也能够做试管婴儿。

　　精子的质量跟很多的因素是有关系的，定期的观察身体的变化状况，合理的饮食，不吃刺激辛辣的食物，也不要长期的熬夜，喝酒以及抽烟对身体是不好的，也不要长期的手淫。

　　如果长期在高温环境，对精子是有不利影响的，一般情况下精子在超过40度的高温下就很难生存，所以说如果男性在44度以上的热水中泡到半小时，精子活力就会明显下降。建议您根据自己的具体情况，可以适当改变一下工种，备孕期间戒烟戒酒，注意休息，饮食上搭配合理均衡营养。

　　精液保存是为了延长精子的存活时间，扩大精液的使用范围，便于长途运输。现行的精液保存方法，可分为常温(15—25℃)保存、低温(0—5℃)保存和超低温(-79～196℃)保存三种。前两者保存温度在0℃以上，以液态形式作短期保存，故称液态保存;后者保存温度低于0℃以下，以冻结形式作长期保存，也称冷冻保存。

跑步能提升精子质量吗？

　　如果夫妻长时间同房，但是女性却没有怀孕，就要考虑夫妻双方是否有人出现不孕不育的问题了。一般来说，如果男性的精子质量低的话，就会导致女性受孕困难，有些男性就想通过跑步的方式来提高自己的精子质量。那么，跑步能提升精子质量吗?

　　一般情况下，跑步是可以更好地使自身新陈代谢加速，并且跑步也可以取得锻炼身体的作用，所以在面对精子质量情况想要有效提高的情况下，多进行跑步确实是有一定的提高效果，毕竟在长时间坚持跑步的过程中，自身的体质变好之后就可以更好地进行新陈代谢以及自我调整，而在体质的本体情况相对比较好时就会因此而有更大的自我修复和调整能力而对精子质量进行提高和改善。

　　精子质量的具体情况不同是会导致个人的生育功能性存在一定的变化，毕竟想要让女性朋友可以受孕的话，精子也存在很大的作用性，所以在精子质量方面的差异就会直接导致受孕几率性的变化，因此在面对于个人精子质量相对比较差时，都是需要通过多个方面的治疗和调整之后，从而是可以改善精子质量的情况下。

　　男性朋友在处于精子质量相对比较差时是会直接导致生育几率的低下，所以在发现自己精子质量不怎么好时，想要进行有效的提高，一方面是可以通过身体自我调理之后而取得更好地内部自我调养的目的性，另一方面是可以通过适当地运动而提高整体的体质情况后而选择性治疗，所以在个人的情况不同时，所采取的改善方式是会有所差异且需要努力的情况也会因人而异。

　　通过上述可知，跑步确实是可以在某种程度上而提高精子质量，只是个人的精子质量情况有所不同，在通过跑步之后对体质进行有效的调整之后而取得效果有所不同，但是在长时间坚持跑步，肯定是可以锻炼到身体的素质情况，从而就能够更好地对身体进行有效的调整和修复之后而达到提高精子质量的效果。