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男性必须要吃多一点鱼和鸡蛋，鸡蛋和鱼都含有丰富的蛋白质。精子本来就是一种蛋白质。所以提高y精子就要吃多一些蛋白质。提高y精子食物有哪些? 提高y精子食物根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计画的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。 1、增加优质蛋白和精氨酸食品 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 2、增加维生素的摄入量 维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。 3、增加各种矿物质和微量元素摄入量 人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。 4、增加富含性激素的食物 如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。 提高精子活力的药有哪些1、熟地黄：这种中药大家都经常使用，炖汤的时候有些人会放一些熟地黄，中医分析它能滋养阴液，养血补血，提高精子活力。对肾阴虚、血虚引起的精子活力差、精子少、死精症等有一定的疗效，男性朋友可以根据自己的情况选择炖、煮、蒸等烹饪方法。 2、冬虫夏草：这种中药经常出现在人们的餐桌上，它是一种传统的中药材，与人参、鹿茸并列为三大滋补食品。它性温味甘，有补虚损、益精气的功效，对肾虚阳痿、腰膝酸疼有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。它全年可食用，老幼病弱的人都适宜，不过常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。高温加热、炖煮时会造成冬虫夏草中很多重要精华成分的损失破坏，功效明显降低。 3、肉苁蓉：肉苁蓉有补肾阳、益精血、润肠通便等作用，对阳痿不育、腰膝疼痛、筋骨无力、便秘等有很好的疗效，男性精子活力差可经常食用。 中医认为医肾藏精，男性精子活力差在饮食中要多吃补肾益精的食物，如山药、泥鳅、黄鳝、海参、豆腐皮、花生、核桃、黑豆、黑芝麻等，这样可以增强身体的免疫力，提高生精能力。此外，多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量，因为绿色蔬菜含有维生素C、E以及锌、硒等有利于精子生产的成分。其次，坚果和鱼类富含-3脂肪酸，多吃也有利于提高精子的活力。 |