精子质量不好怎么补救

　　很多夫妻在备孕很长时间内，都没有怀孕，那夫妻双方是需要去医院做个详细的检查的，检测是否男性精子出现问题，存在生理性疾病等。那么，精子不液化是什么原因造成的呢?另外，精子质量不好怎么补救?

精子质量不好怎么补救

　　精子质量差可以通过食物来调节。番茄红素，氨基酸和锌是精子形成系统中最重要的营养素，它们也经常在医学界引用。因此，在日常生活中多吃含有上述营养素的食物。

　　提高精子质量的食物包括西红柿，西瓜，鱿鱼，黄芩，牡蛎和核桃。特别要提醒大家的是，出来用食物的办法提高精子质量，养成好的生活习惯也不可忽略，加强锻炼!

　　大豆含有氨基酸，氨基酸是蛋白质的分解。人体对蛋白质的需求实际上是对氨基酸的需求，它可以提高精子的活力，促进新陈代谢过程。猪肝含有微量元素锌，它直接参与精子的产生，成熟，活化和获能，并在提高精子质量方面发挥作用。

　　提高精子质量除了营养加强外，平时要多加注意，戒烟少喝酒，远离高温，少去桑拿，定期工作和休息，保证充足的睡眠，避免久坐，多运动，特别是脚踝运动，增强腰部肌肉和缝匠肌的运动可以预防前列腺等。

精子不液化是什么原因造成的呢?

　　首先，男性精子不液化，很可能是微量元素缺失造成的，如果男性朋友体内的微量元素缺失，身体也会发生变化，最常见的就是会出现精子不液化，这种情况有可能是男性缺少镁、锌等元素，应该适当的补充微量元素，身体情况就会好转的。

　　其次，男性如果有先天性障碍的话，也会出现精子不液化的症状，所以男性如果有先天性前列腺缺失的现象，应该及时到医院去做相关的治疗，情况严重的甚至要做手术治疗。

　　最后，男性如果生活不规律，也会导致各种身体疾病，很多男性患上不育症就是因为自己生活习惯不好引起的，男性如果工作劳累，经常熬夜的话，也有可能会出现精子不液化的现象，男性一定要注意适当的休息，不要由于身心疲惫影响到健康。

　　精子不液化的原因各种各样，每个男性生病了之后，都会万分焦虑，却很少有人会去查询原因，其实只有找到了发病的原因，再做针对性治疗，治好疾病的可能性才会更大，男性不育症患者要到正规的不孕不育医院去做检查和治疗，如今的医学很先进，治好这种疾病的几率是很大的。