如何排卵巢里的毒素

　　卵巢是女性体内的生殖器官，卵巢一旦出现问题，就会直接影响到月经，卵巢早衰或者是卵巢坏死最明显的症状就是月经逐渐变少，而且会出现闭经的现象，那么如何排卵巢里的毒素?

如何排卵巢里的毒素？

　　女性每个月都会来一次月经，而月经的到来就是女性排毒的一个过程，它可以把体内的毒素排出去，但并没有彻底的排干净，体内仍然存在一些毒素残留，如果毒素长期停留在女性的体内，将会给身体带来严重的影响，所以即使月经完了，女性也要考虑排毒的事情，到底怎样能把毒素排干净呢?

　　铁皮石斛是一种药材，它的清热效果特别好，同时还可以美容，这些都是经过检测得出的结论，所以确实是真实的，同时这个药材还可以使人体的免疫力增强，对卵巢也有很好的保护作用，女性经常吃的话，不仅可以排出卵巢毒素，还能显得更加年轻，但是体寒的人不能多吃。

　　一直以来，黑糖都可以活血止痛，很多女性在痛经的时候就会喝黑糖水，同时它还可以把体内的一些废物排出来，女性经常喝黑糖水，可以增加子宫的收缩，它的营养价值特别高，不仅可以补血排毒，还能帮助女性把卵巢的一些污血排出来，让卵巢更加健康，女性看起来也更年轻。

　　葛根粉的营养价值想必大家听说过一些，它可以帮助女性丰胸，还能使女性的皮肤变得有光泽，经常喝的女性看起来更加年轻美丽。野葛根里面含有大量的异黄酮，不仅能让女性的胸部变得丰满，同时对子宫和卵巢也有保养的作用，还能预防癌症的发生。

卵巢保养的方法

　　卵巢若保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;卵巢若保养得好，可以促进生殖和机体健康，调节雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;卵巢若保养得好，可以使胸部丰满、紧实、圆润。那么，卵巢怎么保养?下面一起来了解下卵巢保养的方法吧。

　　1、按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻地在小腹上打圈，2分钟即可。

　　2、艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者到医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢，还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。

　　3、情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

　　4、饮食保养：月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆、汤汤水水、猪肝等等。

　　5、多吃蔬菜：卷心菜、菜花等蔬菜里含有丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。

　　从日常的生活习惯开始，注意饮食，均衡调养，让我们都有个好卵巢吧!一起来看看卵巢保养吃什么?

　　1、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

　　2、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

　　3、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。

　　4、月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。

　　5、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。

　　6、少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。

　　7、多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。