5天不同房精子质量好吗

　　虽然现在国家已经允许生二胎了，但是为了保证为了孩子的质量，夫妻双方需要精心备孕。这也就是我们常常提到的优生优育原则，说到这儿自然会讲到精子的质量的问题。下面我们来了解一下这个问题：5天不同房精子质量好吗?

5天不同房精子质量好吗

　　通常对于需要做精液常规检查的患者，建议在留取精液标本之前禁欲2-7天。因此，相对来说2-7天精子的质量是比较好的，精子质量好可以相对来说保证比较容易受孕。通常精子的分析，包括精液量、精液外观、液化时间、pH值、精液粘稠度、精子密度、精子活力与活动度、存活率以及形态学的分析。一些精液量过少、精液外观异常、液化时间不足，以及精子的活力、活动力下降，均可以导致临床上男性产生不孕的情况发生，要针对性的采用相应治疗方案。

　　从备孕的那一刻开始，女性和男性要同时开始运动，运动可以增强免疫力，可以提高抵抗力，也可以让女性的身体变好，让男性拥有更多的雄性激素，可以提高精子质量。男女在运动后会更加有性欲，这样可以更好的提高受孕几率，还可以让胎儿更加的健康。

　　总的来说，男性禁欲五天精子质量还是不错的，但是单纯靠禁欲来提高精子的质量还是行不通的。运动，改变饮食习惯，还有就是注意多休息，不要熬夜，不要吃油腻的，辛辣的还有不健康的食物，这样才能提高精子质量。

同房如何提高精子质量

　　肾脏是藏精之所，想要提高精子质量，首先要补好肾，再次焕发肾脏活力，进行性生活的时候也特别有激情。经过研究表明，精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

　　在准备同房的时候，男性要对身体进行调理，平时多吃优质蛋白质的食物，例如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　在平时的生活中，也要适当进行体育锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。需要注意的是，不要过度锻炼，身体太过于劳累的话也会影响精子的质量。

　　爱从来不停歇，有效提高精子质量，享受高质量的性生活，让生活充满着激情。当宝宝降临的那一刻，灿烂的笑容是一种满满的幸福，像阳光那样子温暖。为了自己，为了爱人，从现在开始做起吧!