缓解痛经煲什么汤好

　　有一部分的女性在来月经的时候会出现痛经的情况，这种情况对女性的身体是有影响的，有很多的女性在痛经时会很严重，会出现头晕、呕吐等现象。他们会使用各种的方法来缓解。那么缓解痛经煲什么汤好?

缓解痛经煲什么汤好

　　痛经是女性在行经前后或经期，出现下腹及腰骶疼痛，严重者腹痛剧烈，脸色苍白，甚至昏厥。痛经的女性经期喝姜糖红枣汤、薏仁红豆莲子汤、红糖黑枣姜茶、黄芪红枣枸杞茶等都能缓解痛经。

　　意见建议：痛经女性食疗同时建议服用中药调理：1.妇科十味片：养血舒肝，调经止痛功效。2.益母草颗粒：活血调经功效。3.坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。也可以去中医门诊辨证口服汤药治疗。

　　1、热性痛经方

　　材料：当归10克，赤芍12克，川芎12克，红藤30克，生地黄12克，川楝子10克，败酱草20克，炙乳香、炒五灵脂12克，没药各5克。

　　适应证：气滞热郁之痛经。经行腹痛，往往于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减，舌质红，苔薄黄，脉弦或弦数。

　　2、温经散寒汤

　　材料：当归10克，赤芍12克，川芎10克，白术12克，胡芦巴6克，紫石英20克，五灵脂12克，制香附12克，延胡索10克，小茴香6克，川楝子10克，艾叶6克。

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

例假期间炖什么汤好

　　女性在来月经期间，可以多喝一些温补的汤，如鸡汤、红枣枸杞汤、桂圆红糖汤、姜片枣汤、羊肉汤等，能够活血通络、养气补血，促进子宫内的经血更快的排出去，也能减轻痛经带来的影响。

　　同时，还可以适当的喝一些红豆、桂圆、银耳、大枣薏米粥，既能补气益血，也能补充体力，提高自身免疫力。

　　女性在月经期间的饮食是十分关键的，应该注意避免吃辛辣、生冷的食物，摄入的食物尽量以温补为主，达到暖宫活血的目的，并且注意不能从事剧烈运动，也不要下冷水。

　　在月经期间炖一些桂圆红枣枸杞汤给女性喝比较好。积极调整女性的饮食结构，可以帮助维持正常的月经周期。桂圆红枣枸杞汤具有很好的补血益气的功效，可以帮助缓解女性气血不足的情况，从而帮助维持女性的身体健康。

　　意见建议：女性在月经期间身体十分虚弱，这个时候一定要吃一些营养价值高的食物，从而帮助稳定生命体征。多喝一些桂圆红枣枸杞汤，可以帮助维持身体健康。多喝一些鸡汤、鱼汤，可以摄入充足的营养物质。