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来大姨妈吃巧克力可以缓解痛经吗

2020-09-20 19:57:16出处:PCbaby作者:佚名

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  来大姨妈的时候,出现痛经的女生是不少的,且还有些严重点的女生则需要吃药来缓解了,有些女生想着吃巧克力会不会有作用起效,但这也是跟女生自身的体质有关系的,有些女生吃药来缓解痛经都没有效果,而有些喝点红糖水便好了,那么来大姨妈吃巧克力可以缓解痛经吗?

来大姨妈吃巧克力可以缓解痛经吗

  吃巧克力缓解痛经有一定的依据,首先巧克力中含有一定的咖啡因,患者食用后可以缓解疼痛,对痛经的改善有帮助。其次,吃巧克力可以缓解人的紧张情绪,还可以缓解平滑肌的收缩,对治疗痛经也有一定帮助。另外,巧克力中含有大量的单糖,患者食用后可以产生很多的热量,可以促进血液循环、缓解平滑肌紧张,对痛经有一定的作用。巧克力的主要成分为可可脂,能让人精力充沛,并产生欣快感,但临床并无确切依据证明这类成分能对痛经有所改善,反而某些女性在进食巧克力后,可能加重经期不适的症状。故平常有痛经的女性,根据痛经频率及严重程度,选择田七粉、血竭、益母草等药食同源的中草药,进行煎服或冲服。通常在月经前一周开始,一直到行经,也可以在月经过后适当冲服作为平常调养,在痛经现象改善后,可停止冲服。

  痛经是很多女性的一大痛苦来源,很多女性曾表示,当自己严重痛经时,几乎是什么事情都无法完成的。而痛经很多时候是由身体内部原因引起,虽然痛经会让人痛苦不堪,但是也不能简单的将痛经称之为病,所以也不能简单的用药物治疗,而这个时候,食疗方法就是一项很好的选择,这不仅仅是能满足吃货心,改善月经期间食欲不振的问题,还能很好的缓解痛经的痛苦,这真可谓是好处多多,而在诸多美食中,红酒炖苹果、益母草煮鸡蛋、蜂蜜牛奶、元胡益母草枣蛋和马鞭草炖猪蹄几款美食的治疗痛经的效果很佳。

如何做出缓解痛经的美食

  红酒炖苹果:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。若是想要维持好身材的女性朋友,最好是不要加糖直接饮用。

  益母草煮鸡蛋:当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连服5-7天。特别提醒,益母草煮鸡蛋适用于血淤痛经,经血紫暗有块者。

  蜂蜜牛奶:开水250ml,奶粉5量匙,纯蜂蜜2汤匙。也可以纯牛奶代替奶粉,可以选用纯牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的温度不宜过高,过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分,而蜂蜜牛奶不仅仅是能帮助缓解痛经之苦,蜂蜜牛奶对女性失眠有很好的帮助。

  元胡益母草枣蛋:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。

  马鞭草炖猪蹄:马鞭草30克,猪蹄1只,调料适量。将猪蹄去毛,洗净,剁块;马鞭草洗净,布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻,再下黄酒稍炒一下,而后起锅装入陶罐中,加马鞭草及清水适量,煮至猪蹄熟后,去药包,分2-3次服食,每日1剂。

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