保养卵巢做什么运动好

　　卵巢是女性重要的生殖器官，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子，如果卵巢出现问题，就会对女性的身体造成很大的伤害，所以我们在日常生活中就要做好对卵巢的保养，那么保养卵巢做什么运动好呢?

保养卵巢做什么运动好？

　　女性卵巢的主要功能是分泌性激素、产生卵细胞、排出成熟卵子，此为维系人类延续下一代的主要因素之一。因此保养卵巢对女性来说是非常有必要的。卵巢保养得好可调节分泌雌性荷尔蒙的能力，提高两性之间的生活质量，让女性皮肤细腻光滑而富有弹性、胸部丰满、紧实而圆润。实践证明，卵巢保养得好的女人会比同龄的女性更年轻，更富有活力。而保养卵巢人最好方法就是做运动，以下3种运动让你的卵巢恢复健康。

　　1、跳绳与踢毛键。跳跃运动可以让女性的盆腔与卵巢得到按摩性的震动感，这样可以促进排卵的效果，而跳绳、踢毛键等类运动正好可以做到这一点，让女性在娱乐中同时达到保养卵巢的目的。

　　2、散步与快走。每天晚饭后散步以及适时快走半个小时，能改善女性子宫血液循环，并且对卵巢功能有很大的促进作用，既可以减肥又可以延缓卵巢衰老的步伐。

　　3、游泳与瑜伽。游泳的好处非常多，对女性来说，游泳不仅能促进肺活量，更能提高宫缩能力，促进卵巢排卵，建议女性每周游泳一次，一次2小时。而炼瑜伽则能促进女性生殖器官的气血循环与调整荷尔蒙的分泌，进而使女性卵巢功能得到保养。

　　综上所述，做运动对保养女性卵巢有极大好处。日常生活中，除上述运动以外，卵巢的保养与女性的饮食、生活习惯以及良好心情也是密不可分的。女性应多吃一些富含维生素、蛋白质且有营养的食物，养成早睡早起不熬夜的好习惯，少生气、多欢笑，以积极的心态面对人活中的人与事，做好这些生活中的点点滴滴，对女性卵巢的保养也是有促进作用的。

创伤性宫腔粘连容易与哪些症状混淆？

　　(一)异位妊娠子宫粘连出现闭经及下腹痛时，应与异位妊娠鉴别。前者有人工流产或刮宫术史，腹痛以周期性为主，下腹部虽有压痛或反跳痛，但无内出血及休克等症状，子宫探针或宫腔镜检查多可确诊，当探测时经血排流通畅后，腹痛症状即减轻或消失。异位妊娠者出现腹痛后常有内出血症状及体征出现，后穹窿穿刺术等多可确诊。

　　(二)人工流产或刮宫术后若引起盆腔感染，也可引起下腹部疼痛，但感染所引起的腹痛为持续性钝痛，无周期性发作史，并有发热、白细胞增多等感染表现。而官腔粘连所致腹痛为周期性、痉挛性宫缩痛，且无发热、白l细胞增多等现象。

　　(三)子宫内膜异位症本病所引起为痛经虽亦为周期性腹痛，且进行性加重，但经I血排出通畅医学教育网搜集|整理，经血流出后，腹痛症状并不减轻;而子宫腔粘连所致的腹痛系梗阻性痛经，经扩张宫颈使经血流出后症状可立即减轻，甚至消失。还可从病史来鉴别，子宫内膜异位症常为不孕，而官腔粘连多发生于人工流产之后。

　　(四)早孕吸宫、刮宫术后闭经亦应排除早孕，早孕一般无腹痛史，常有妊娠反应史。子宫增大与妊娠月份往往相符，尿妊娠试验阳性常有助于诊断。

　　(五)闭经宫腔粘连后仅有单纯性闭经而无腹痛或腹痛不明显者，需与垂体或下丘脑性闭经，卵巢早衰等鉴别。官腔粘连所致闭经，在用黄体酮、雌激素或人工周期治疗后月经仍不能恢复，而基础体温测定，宫颈粘液结晶及阴道脱落细胞涂片检查，均显示卵巢功能正常。