吃巧克力缓解痛经吗

　　巧克力味道细腻香甜，是很多人的最爱。特别是女性，比较热衷于吃巧克力等甜品，即使是在月经期间，也不会忌口。很多人担心自己正处于月经期间，吃巧克力会不会导致月经不正常，其实，大家大可不必过于担心，因为巧克力对女性身体有着一定的好处。那么，吃巧克力缓解痛经吗?下面，小编与大家说道说道。

吃巧克力缓解痛经吗

　　每个身体健康的女性都会有月经的经历。每当月经来潮时女性的身体会感觉十分不适，会出现腰酸腹痛、身体疲乏甚至心情急躁等症状。部分女性会在月经的时候有痛经的症状。那么，巧克力是不是可以缓解痛经?

　　女性在月经期间痛经确实可以通过吃巧克力来缓解。首先因为巧克力里面含有大量的单糖。当人们食用巧克力时，人体能够迅速将糖分进行吸收，这样可以起到促进血液循环、减少平滑肌收缩、缓解血管痉挛的作用，对于痛经的女性来说，可以在一定程度上缓解症状。

　　其次，由于巧克力里面含有咖啡因，而女性伴随着月经会有头痛、头晕甚至失眠等不适症状，巧克力中含有的咖啡因可以对这些症状起到缓解的作用。此外，人们在食用巧克力时，体内的脑内血清素的浓度也会升高，而脑内血清素是产生兴奋快乐的物质之一。因此当女性食用巧克力时，会有心情愉悦的感觉，从而可以缓解月经期间的症状。

　　女性在月经期间应该多注意保暖，适当增减衣服，避免着凉，这样可以有效地减少盆腔充血的现象。饮食方面要切忌辛辣生冷等刺激性食物，可以喝一些红糖生姜水。

女性在生理期时还能吃巧克力吗

　　生活中不少女性都挺喜欢吃巧克力的，有的女性甚至会随身携带着一些巧克力以便自己想吃的时候就能吃到。不过，女性在生理期时还能吃巧克力吗?

　　女性在生理期时还是能适当吃些巧克力的。在一些研究中发现，如果女性有痛楚的症状，吃巧克力是有一定缓解疼痛的作用的。女性之所以会有痛经，主要是血块堵在了腹部无法排出来，而包含在巧克力中的苯酚复合物能够被血管吸收，阻止血小板的氧化，是血液的流通舒畅，正好能缓解痛经。

　　不过，并不建议女性在生理期吃过多的巧克力。巧克力是能缓解痛经，但同时也会影响女性的情绪状态，还可能会使女性感到乳房不适。这是因为巧克力中的茶酚胺会使女性在生理期变得更烦躁，乳房也会出现疼痛的现象。所以不建议女性为了缓解痛经而大量吃巧克力。

　　女性在经期，吃的方面均需要注意。首先是不建议吃辛辣刺激的食物，因为这可能会影响到女性的肠胃功能，是女性的正常食欲受到影响。其次，建议女性饮食要吃得清淡些，清淡的食物容易被身体消化，有利于营养的吸收。再者，不建议女性在经期吃甜食，会导致脂肪堆积，身体变得肥胖。