来月经腰疼属于痛经吗

　　很多女性在月经期脾气变得暴躁、情绪不稳，因为在经期女性的身体某些部位会出现疼痛感。有些女性在月经来潮的前几天就有乳房肿胀、腰酸背痛的情况，甚至有些女性会有痛经。那么，我们一起来看看：来月经腰疼属于痛经吗?

来月经腰疼属于痛经吗

　　很多女性在来月经时都会出现腰酸痛的症状，经期出现腰酸痛一般属于正常的生理现象，是由于来月经时盆腔充血刺激所引起的。如果只是轻微的腰酸痛属于正常的，一般不需要特别的处理，可以局部热敷缓解一下。

　　但是如果出现了腰酸痛的症状比较严重的话，就属于痛经的症状，可能和妇科疾病有关。要及时的去医院检查，是否有盆腔炎腺肌症子宫内膜炎等妇科疾病导致的，针对引起痛经腰酸痛的原因以后对症治疗。在来月经时注意好保暖，减少吃一些生冷刺激性的食物，经期要注意提高身体的免疫力。

　　5种现象容易导致女性月经腰疼。子宫方面的疾病容易导致女性在月经期间腰疼的比较厉害，比如说宫颈癌，卵巢囊肿，子宫后区或者是子宫前倾，又或者是其他的妇科炎症，而且盆腔炎和盆腔结缔组织炎也容易引起月经腰痛，除此之外，女性有过多次流传经历，或者说平时过度劳累，坐姿不正确也容易引起月经疼痛。

　　3个方法可以缓解月经腰疼。在排除没有任何妇科炎症和其他疾病的情况下，女性可以对腰部进行热敷，也可以多吃一些富含钾和铁的食物，除此之外还可以通过按摩的方式，起到止痛的作用。

缓解痛经的冬季减肥食谱

　　一、红豆薏米粥

　　食材：红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克

　　做法;

　　1.薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用;红枣干清洗干净，泡发备用;仙鹤草用纱布包好，备用;

　　2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。

　　二、凉拌海带

　　食材：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻

　　做法：

　　1.海带清洗干净，放入高压锅中蒸4分钟备用;芝麻清洗干净，沥干水分备用;

　　2.海带取出后切丝，然后放入准备好的蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;

　　3.锅中放入适量的食用油，烧热后再放入红椒，等油热后迅速离火，最后把热油和辣椒浇入拌好的海带上即可食用。

　　三、玉米胡萝卜排骨汤

　　食材：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根，生姜，精盐，味精。

　　制法：

　　1.胡萝卜去皮后清洗干净，切块备用;排骨清洗干净，焯水去血水后备用;玉米清洗干净，切小段后备用;

　　2.砂锅中放入适量的清水，接着放入排骨块、胡萝卜块、玉米块以及生姜，煮沸后改用小火煲2小时。最后放入适量的食盐、味精调味，即可出锅食用，绝对是营养又有效的生理期减肥食谱。