来大姨妈痛经可以吃巧克力吗

　　对于很多女性朋友来说，特别喜欢吃巧克力。但是现在很多人都说在来大姨妈时是不可以吃巧克力的，否则会肚子疼。那么这种情况到底是不是真的呢?接下来就由小编为你解答以下问题。来大姨妈痛经可以吃巧克力吗?月经吃什么好排污血呢?

来大姨妈痛经可以吃巧克力吗?

　　月经期间吃巧克力不会引起痛经的，巧克力是高热量的食物，月经期间适当的吃一点巧克力还会缓解痛经问题。但是也不建议女性在痛经的时候吃巧克力，因为这个时候吃巧克力会影响女性的食欲，还会影响女性的睡眠，如果吃太多的话容易出现睡不着的情况。女性在月经期间可以多吃一些谷类的食物，这样可以缓解心情抑郁以及紧张的情绪。另外还可以适当的吃一些香蕉，也可以让心情开心一些。如果痛经比较严重的话，也可以吃一些红糖水，或者是用热水袋热敷肚子，特别严重的情况下可以吃一些止疼的药物。巧克力中的可可碱还能利尿，帮助我们排出体内多余的水分，也能缓解痛经引发的水肿情况。所以巧克力也能缓解痛经，但效果因人而异。女性月经期要注意腹部保暖，避免着凉。千万不能喝凉水，也不能洗凉水澡，最好洗澡淋浴，每天要使用温水清洗外阴，避免清洗阴道，保持卫生。在饮食上不能吃辛辣刺激和生冷的食物，多吃温和的食物。月经期间不能同房，很容易引发慢性的妇科炎症。还要注意好休息。

月经吃什么好排污血呢?

　　女性在月经期间想要促进宫腔内的淤血排出，饮食中应该进食些具有活血化瘀作用的食物，包括黑木耳、白菜、洋葱、山药、蘑菇、土豆、莲藕等，还需要喝些生姜红糖水，能够帮助女性调节月经，还可以起到预防痛经、月经不调等症状的作用。红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了。月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物。