痛经为什么会引起胃痛

　　我们都知道，当女性年龄到了之后就会开始来月经，这是正常的现象。不过有一些女性在月经的时候会有比较严重的腹痛，如果实在是难以忍受的时候，就要进行治疗了。那么，你们知道痛经为什么会引起胃痛呢?

痛经为什么会引起胃痛

　　一般情况下痛经导致胃痛的时候很少，但是并不是说没有，确实有些人会在痛经的时候伴随着胃痛，这有可能是经间期综合征，这种疾病是很难彻底根治的，平时可以服用一些药物来缓解，也有的人会在结婚生育以后得到些缓解。

　　也有的痛经引起的胃痛是因为经期饮食不注意引起的，这种的是偶尔有并不是常态，这种胃痛只要注意饮食就可以了，实在痛的熬不过去可以吃些止痛药或者是胃药缓解。

　　想要缓解痛经就要先从平时的细节注意，平时注意保暖尽量不要吃寒凉性的食物，如果是因为病理引起的痛经，就应该要及时的进行治疗，否则很有可能会给女性的健康带来极大的隐患。

　　月经对于女性来说不仅仅是生理方面的表现，也是女性健康状态的表现，如果月经出现异常现象的时候，首先要及时找到原因，然后再对因治疗。

痛经的快速解决方法

　　痛经，虽然不是发生在所有女人身上，但十个女人基本有八个发生过痛经的症状。痛经并没有真正的根治方法，更没有特效药。最好的办法，也只是暂时缓解而已。痛经怎么办，痛经吃什么可以快速缓解?

　　1、饮食均衡

　　要想改善痛经首先要养成健康的饮食习惯，虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，还是是可以改善痛经的。健康的饮食习惯包括不吃过甜或过咸的垃圾食物，这些食物通常都是女性平时最爱吃的食物，但这些食物会在无形中偷走你的健康。

　　因此在平时最好是吃一些健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物非常有利于女性保健。同时在日常饮食中要注意，最好是采取少食多餐的进餐方式，这样还可以让你在月经期间尽量降低痛经的程度。

　　2、补充矿物质

　　在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　相关研究发现，经常服用钙的女性比没有服用钙的女性，其痛经的程度以及次数有着明显的减少。镁对于女性来说也非常重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙，因此在月经前后多补充些钙以及镁等矿物质。

　　3、避免咖啡因

　　所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，它们会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首同时还会增加经期的其他不适。因此在这个时候应该彻底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠导致身体不适。

　　4、禁酒

　　还有一些女性在月经期间还非常容易出现水肿的现象，有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类的饮品，因为酒精会加重水肿的现象。如果不得不喝酒的话，最好是控制在适量范围内，再多可就不行了。

　　5、保持温暖

　　在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外，还可以通过一些热饮料来保暖，比如热的药草茶或热柠檬汁。

　　除了这些方法之外，要想保暖的话也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟的时间，这样也可以帮助你很好的缓解痛经。

　　还有另外一些原因也会导致痛经，比如宫颈、盆腔等部位出现炎症的时候，痛经的现象也会比较明显，因此在出现痛经情况时最好是能及时就医检查，尽量不要拖延。