痛经怎么办吃什么维生素

　　现在很多女性都被痛经这个问题困扰着，痛经是比较常见的妇科症状之一，而且痛经也会影响到女性生活的方方面面，所以一般痛经的女性都会选择吃止痛药，这样的效果会比较快一点，那么痛经怎么办吃什么维生素呢?

痛经怎么办吃什么维生素

　　服用维生素类药物：B族维生素对经前紧张症有显著疗效，而B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，痛经女性不妨多吃一些。

　　适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

　　有痛经现象的女性最好能通过饮食、按摩等方法来调理痛经，若痛经严重可适当服用药物止痛。除了服药治疗外，女性平时也可以多做运动，痛经期间注意要忌口，不要吃生冷食物，这样对缓解痛经有一定帮助。而如果痛经过于严重无法缓解则应到医院做详细检查。

痛经怎么办吃什么好

　　女性如果出现痛经的话，要尽快调理好，因为这不仅仅是在来月经时经历疼痛外，还可能会影响到日后怀孕的。因而，如果有痛经的话，建议从三个阶段来进行调理：月经前、月经中、月经后。

　　在月经前，可以吃些阿胶、红枣、白鸽等补血的食物，尝试用阿胶、红糖炖白鸽，一周食用1-2次，可以调理月经量少、头晕等症状。在月经时，吃些姜红糖水是比较好的。而月经过后也是非常重要的调理阶段，这个时候可以吃些当归、红枣、红糖、益母草等，可以帮助女性快速恢复元气。

　　当然了，也有人通过一些中药成分的痛经药也是可以起到调理作用的，不过这个需要在医生的指导下进行调理，切不可乱服用药。

　　痛经怎么快速缓解

　　在月经来的时候，如何快速缓解痛经也是女性应该学习的。来月经时一旦出现痛经，可以用四种办法来缓解，一种是通过姜，通过服用姜煮红糖水或者是用姜水泡脚方式;第二种则是通过吃痛经药，可以吃些益母草等中药成分的药来缓解;第三种是通过药物外用的方式，如用痛经贴等;第四种则是通过按穴位止痛经法，如子宫穴、气海、太冲穴、三阴交穴几个穴位来缓解。

　　不过，要想从根本上治疗痛经，建议女性还是调理好身体。毕竟月经正常才会减少痛经时的疼痛感，并且有利于顺利备孕。