补气血养卵巢哪个先

　　现在越来越多的女性都有妇科病，于是有越来越多的女性开始保养子宫，开始给自己补气血，保养卵巢，气血对于女性是不可缺少的，卵巢也是女性非常重要的，那么，补气血养卵巢哪个先呢?

补气血养卵巢哪个先

　　红枣桂圆都是女性补血补虚的最好的选择，而利用红枣桂圆同一些其它的粗粮进行煮，适合贫血患者早晚食用，而且对增加营养也有很大的帮助。

　　用鸡肝和小米一起煮，做的时候先把鸡肝处理干净，然后加入适量的姜片，等到水开的时候，把鸡肝也放进去了，等到粥熟子之后就可以放入调味品了，鸡肝粥具有养血明目的作用，对于肝血不足引起的头晕问题有着很好的食疗效果。

　　有气血不足导致卵巢功能不好的情况时，需要补气补血、养卵巢。引起气血不足的主要原因有两个：一种是气血的化生不足就是气血来源不足;另一种是气血损耗过多就是气血用的过多，气血不足容易引起卵巢功能下降，引起月经失调以及不孕不育等情况。要补血补气、养卵巢就要注意：1、服用黄芪、当归、阿胶等补气补血的药物;2、多吃红枣、木耳、胡萝卜等补气补血的食物;3、找出引起气血不足的疾病治疗原发病;4、注意生活上的保养，生活规律、健康饮食、适当锻炼、保持心情愉快。

　　1、胡萝卜：对补血有着很好的效果的营养素要数胡萝卜素，因为胡萝卜有十分丰富的营养价值，并且还有丰富的β胡萝卜素。所以用红萝卜来炖熬汤，不但含有丰富的营养，而且对改善皮肤有很好的效果，对补血的起到很大作用。

　　2、甘蔗：甘蔗的益处也甚多，含有各种的矿物质，其中铁的含量在水果位置中属居第一。不但可以帮助女性补血，而已还能改善便秘、咳嗽和除燥。

　　3、桑葚：有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。

女人煲什么汤补血补气

　　很多女人都有宫寒的症状，宫寒体寒的人，先要的就是暖宫、补气、补血，那么女人补气血的喝什么汤更好一些呢，十全大补肉汤有气血双补的作用，用于气血俱虚或久病体虚、面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症状。

　　具体的做法如下，猪肉五百克，墨鱼五十克，猪肚五十克，猪杂骨适量，药袋一个，同放入锅内再加水，生姜、花椒、料酒、食盐适量，大火上煮沸后再用小火炖煮至猪肉熟烂时捞起，切成条再放回汤中捞出药袋不用，食用时可加少许味精，食肉喝汤，早晚各服一碗，分数日服用。

　　女人补气血，在平时的时候可以多饮用一些淮山杞子炖乌鸡汤，党参鸡汤，莲藕栗子汤，枸杞当归红枣大骨汤等，都是可以起到补气血的作用的。同时在平时，患者还可以多食用一些大枣，枸杞，桂圆等，也可以起到补气血的功效。但是注意每天不要食用过多，以免造成不利情况。