多囊卵巢综合征吃什么食物比较好

　　多囊卵巢综合征是一种排卵障碍性疾病，二十多岁的女性患上此病的可能性很高，如果是在未生育的情况下，可能很难正常的怀孕了。为了治好多囊卵巢综合征，除了配合医生之外，日常生活中还要注意饮食。那么，多囊卵巢综合征吃什么食物比较好?今天就来为大家详细的介绍一下。

多囊卵巢综合征吃什么食物比较好

　　1、多吃糖分低的食物：患者很容易会出现糖尿病，因此应吃一些吃含糖低的食物，糖分高的食物会让血糖上升过快，这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。全麦型或高纤维食品，如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包，干豆类及制品等都是低糖食物。

　　2、多吃粗糙食品：如谷类、糙米、全谷类、杂粮、玉米面粥、硬质小麦面条、通心面、黑米、荞麦等，这些食品含糖量低，而且维生素含量高，不易引起血糖升高。

　　3、吃高钙食物：患者平时控制饮食可能会引起营养吸收不足，这时候可以尽量选择一些高钙食物，如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。

　　4、吃低糖水果：患者要多吃水果补充各种维生素，这样可以提高免疫力和促进疾病的治疗，但需要注意的是，糖分高的水果，如甘蔗、红枣、荔枝、龙眼、柿子等要少吃。苹果、樱桃、猕猴桃、柑、柚子含糖较低，可以多吃。

　　5、吃低脂肪的食物：患者很容易会出现高血脂的现象，为了避免心血管疾病的发生，患者要吃一些脂肪含量低的食物，如瘦肉、鸡胸肉、鱼肉等，大蒜、洋葱、韭菜、菜花、生姜、海带、番茄、萝卜、冬瓜、紫菜等食物对消除血脂有很大帮助，患者可以多吃。

多囊卵巢综合征吃哪些食物好

　　1、多囊卵巢综合症饮食控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。

　　2、多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

　　3、饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。糕饼为多囊卵巢综合症患者的大忌。

　　4、为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。